Когда и для чего мне нужен психолог

Автор статьи: Инесса Колоколова

Наша жизнь сейчас  так динамична, что казалось бы, какой психолог? У меня итак времени нет, а тут ходи к нему раз в неделю ( проще со скайп -консультацией, но на нее тоже время нужно),  трать своё время и деньги. «У меня нет времени…..»- это приводит к проблемам и неудачам в жизни.  Ведь если бак машины пуст, мы заезжаем на заправиться и нет отговорок «мне некогда». Так почему же люди стали ценить автомобили выше, чем себя?

Мы настолько привыкли не замечать многие вещи, чтобы  быстро схватывать основное, что порой, можем пропустить мимо очень важные чувства, мысли, решения, возникшие спонтанно и требующие особого внимания.

Чтобы было более понятно, объясню на примере:

Например, я работаю в небольшой компании линейным менеджером и хочу перейти на более высокооплачиваемую работу. Я знаю. Что для этого мне надо стать ведущим менеджером и взять дополнительный функционал. И вот я нахожу работу ведущего менеджера в крупной компании в зарплатой больше, чем  сейчас. И все отлично! Я же так этого хотела! Перешла туда и постепенно началось копиться раздражение, усталость, апатия. Да и коллектив не очень. Но я игнорирую эти вещи, ведь что хотела то и нашла. Мне был важен так аспект должности денег, что остальные факторы я просто не приняла как важные. А сейчас они, игнорируемые мной, усиливают влияние на мою жизнь. Неудовлетворенность работой, пониженное настроение вечером, стресс на выходных и в отпуске, плохой сон, раздражительность  в общении с близкими, и брак начинает давать трещину….  Удовольствие работа не приносит. Окружающие твердят : « А кому сейчас легко». И действительно, веришь в это. Все так живут. А к вечеру перед сном приходят мысли: «… для чего такая гонка? Счастья она  не приносит, деньги потратить некогда и уже не хочется. Смысл?...»

А сердце подсказывает : «Надо что-то менять». Но я благополучно пропускаю этот голос, ведь я участвую в гонке в успешную жизнь.

Как ни странно,  в случае, когда прислушиваешься к тихому трепетному шепоту сердца и начинаешь осознавать свои потребности и идешь за ними, возникает счастье (от самореализации), удовлетворение и затем финансовый рост.

Благо есть люди, которые умеют прислушиваться к себе и в детстве их научили себе доверять. Лучшее, что могу дать родители кроме любви, это доверие к своим чувствам, к своим истинный желаниям.

А что делать тем, у кого всё «вроде бы хорошо, но что-то не так». «А хочу ли я такой жизни?», « Чего я на самом деле хочу?», « Что принесет мне смысл?», « Как справиться с тоской, с пустотой внутри?»

Предлагаю несколько упражнений для повышения доверия к себе, своим истинным чувствам и желаниям.

  1. В тот момент, когда Вам чего-то хочется, задайте себе вопрос : с каким чувством у Вас связано это желание?

Например, я хочу сменить работу. Какие чувства я испытываю на своей работе? Чего хочу избежать ? Если я сменю работу, что изменится в моей жизни? На работе я испытываю дискомфорт, раздражение. Хочу избежать общения с коллективом. Если я сменю работу, сменю коллектив, смогу выбрать новую работу ориентируясь на свой комфорт в коллективе.

Или: я хочу позвонить бывшему молодому человеку. С каким чувством связано мое желание?  С чувством одиночества (и необязательно тоски по нему), осталось что-то невысказанное.

  1. Задайте себе вопрос: почему это чувство или состояние возникает именно в этой ситуации?

Про работу: от чего я так раздражаюсь на работе?

Про бывшего молодого человека: почему сейчас я чувствую себя одиноко? Почему хочу позвонить именно ему?

  1. Докопавшись до сути (почему я именно в этой ситуации я чувствую именно это), подумайте, а какие чувства Вы хотели бы испытывать в этой ситуации.

Про работу:  я хочу испытывать удовлетворенность от проделанной работы, «хорошую» усталость, такую, когда многое сделано  и приносит свои плоды).

Про бывшего молодого человека:  я хочу чувствовать поддержку, и что есть  кто-то близкий рядом. Хочу внимания.

  1. При каких обстоятельствах именно в этой ситуации Вы можете испытывать  эти чувства?

Про работу:  в ситуации, когда сконцентрируюсь на работе, буду видеть ее плоды, либо если сложности в коллективе, попробую поговорить с ними и разобраться в этом.

Про бывшего молодого человека: я могу пойти познакомиться с кем-то новым, наладить отношения с кем-то в моем настоящем , а не в  прошлом , например. Либо я могу позвонить бывшему молодому человеку и выразить невысказанные чувства, чтобы полегчало.

  1. Вы принимаете решение изменить поведение, своё отношение к ситуации  или совершить действие, которое удовлетворит Вашу потребность в ракурсе того, как бы Вы хотели себя в ситуации чувствовать. И Вы действуете.

Это лишь  маленький шаг к изменениям и осознаниям своего истинного желания. И постепенно Вы начнете прислушиваться к себе и понимать чего Вы хотите, а чего не хотите, что хотят от Вас другие. Одна из моих клиенток, придя в гости, когда ей предложили на ужин макароны или картошку, начала прислушиваться к себе и выбрала желаемое блюдо. Всё начинается с мелочей. Как и путь величиной в 1000 км начинается с одного шага. И сегодня Вы можете его сделать, используя эти способы или записавшись на консультацию ко мне  для более действенных результатов. 



Просмотров: 506
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что я сделал не так, из- за чего это произошло именно со мной?
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • - После смерти хорошие люди попадут в рай. - Почему это так? - Потому что я хороший и хочу туда попасть.
  • Хочу жить свою жизнь, но не знаю, чего хочу именно я
  • Своё любимое дело, много денег, чтобы легко, а я на эти деньги делаю что хочу. Хотите? Я - да )))
  • Я хочу, чтобы мне было плохо, для меня это хорошо.
  • "Хочу я отношений или все-таки не хочу? И если хочу, то что с этим делать?"
  • Шопинг-терапия или почему мне так важно сейчас что-то купить...
  • Хочу, чтобы в моей жизни больше не было проблем. Вы уверены, что и правда этого хотите?
  • Почему все так? За что мне это?
  • Зона психологических открытий. Как сделать так, чтобы было то, чего хочу, и мечта сбылась
  • Что мне делать, когда я должен, мне надо, я не могу, а порой я боюсь, что...?
  • Я хочу чтобы муж меня обнимал, не потому что я этого хочу, а потому что он этого хочет...
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Чего нельзя делать, когда близкий человек в депрессии? И что ему сейчас нужно?
  • Трудоустройство на раз-два-три, или На что на самом деле надо обращать внимание, когда ищешь работу
  • Почему так тяжело делать то, что хочу?
  • Новый год! А что если я не могу, не хочу радоваться? А что если я радуюсь, а кажется, что не должен?
  • Как понять чего хочу? Ч.1. Кто виноват и что делать?
  • Что нужно знать о компании, когда пытаешься устроиться в нее на работу
  • Жизнь женщины: мне не нравится моя жизнь, но я не хочу предпринимать шаги, чтобы что-то изменить
  • Хочу сказать маме о том, что мне нравится мальчик, но боюсь, что она меня не поймет
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Хочу. Почему не могу? или Что в нас мешает изменениям. Часть 1.
  • Хочу. Почему не могу? или Что в нас мешает изменениям. Часть 2.
  • Прокрастинация или почему я не могу делать то, что хочу
  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • Чего я хочу на самом деле: что нужно знать о мотивации и своих истинных желаниях
  • "Я хочу этого или мне это только кажется?" Как услышать голос сердца



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь