Когда нужен психолог

В жизни каждого человека бывают ситуации, когда проблемы в семье или на работе выбивают нас из колеи, появляется тревога и неуверенность, и нам иногда кажется, что мы в тупике, и нет выхода. Это эмоциональная вовлечённость в проблему мешает нам его найти и обрести душевное равновесие. В таком случае самое время обратиться за помощью к профессиональному психологу.

Но, к сожалению, в российском обществе эта традиция очень медленно приживается. Непривычно постсоветскому человеку доверять свои проблемы специалисту. Чаще всего проблемы "решаются" с помощью друзей или родственников, всевозможных «бабушек», колдунов и гадалок, «заливаются» алкоголем или лекарствами. Но это, как правило, не приносит облегчение, и последствия такой «помощи» бывают очень печальными.

До сих пор многие путают, не понимают разницу между психиатром, психотерапевтом и психологом, и на совет обратиться к психологу с возмущением отвечают: «Я не псих!». Думаем, что со временем наше общественное сознание изменится, и большую роль в этом играют сами специалисты, оказывающие действительную помощь людям в решении проблем. Ну а «сарафанное радио» - это самая действенная реклама.

Наш многолетний опыт работы позволяет сгруппировать проблемы, с которыми к нам обращались клиенты, и представить обобщенные данные. Как правило, это

взрослые люди, попавшие в сложную жизненную ситуацию:
- семья на грани развода,
- потеря работы,
- одиночество,
- конфликтные ситуации,
- эмоциональные проблемы,
- личностные проблемы,
- депрессии,
- фобии,
- панические атаки,
- другие проблемы...

подростки, остро переживающие пубертатный период развития:
- повышенная возбудимость,
- первая любовь,
- испорченные отношения с родителями,
- различные комплексы неполноценности,
- другие проблемы...

дети разного возраста с интеллектуальными, эмоциональными, личностными и другими проблемами:
- сложности адаптации к школе,
- слабая успеваемость в школе,
- непослушание и капризность,
- гиперактивность,
- эмоциональная неустойчивость,
- повышенная застенчивость,
- страхи,
- тревожность,
- отставание в развитии,
- неумение устанавливать контакт со сверстниками или взрослыми,
- неврозы различного характера (тики, заикания, энурезы, энкопрезы, снохождение...),
- другие проблемы...

старшеклассники, выбирающие профессию, а также, испытывающие экзистенциальный кризис.

Думаем, что не стоит сравнивать свою текущую проблему с тем, что мы здесь представили. Критерий здесь может быть один – если чувствуете, что Вам плохо, неуютно, тревожно, или Вы потеряли ощущение счастья, и не важно, по какому поводу, лучше всего разобраться и справиться с этой проблемой можно в компании со специалистом – психологом.

Когда человек решается обратиться к психологу, перед ним стоит задача выбора. Ведь не секрет, что психологов много, но не со всеми психологами работа  одинаково эффективна. Часто к нам на сайт заходят люди по таким поисковым запросам:

* как выбрать хорошего психолога

* посоветуйте хорошего психолога

* самый лучший психолог СПб

* хороший семейный психолог

* лучший детский психолог в Питере... и другие подобные запросы в разных вариациях слов.

Это говорит о том, что людям сложно сориентироваться в выборе психолога, ведь хочется не ошибиться со специалистом, которому предстоит открыть душу…

Мы решили помочь человеку, который ищет психолога в интернете, сориентироваться и выбрать, действительно, СВОЕГО ПСИХОЛОГА среди огромного числа специалистов, представленных на различных сайтах. Итак, на что следует обратить внимание:

* Психолог или психотерапевт -  профессионал, а не любитель, т.е. у него должно быть высшее психологическое или медицинское образование, которое подтверждено дипломом (сканом или его номером), представленным на сайте.

* Опыт работы играет существенную роль при выборе психолога. Ведь никому не хочется быть экспериментальным и опытным объектом. Поэтому мы обычно рекомендуем молодым психологам набираться опыта в муниципальных учреждениях, где нет таких жестких требований к опыту работы.

* Хороший психолог постоянно повышает свою квалификацию, о чём свидетельствуют представленные на сайте сертификаты, названия семинаров и тренингов, в которых психолог участвовал.

* Опытный психолог свободен в выборе методов работы, т.е. он не обозначает только одно-два направления психотерапии, в которых он работает, его профессиональный спектр гораздо шире.

* Лучший психолог тот, о котором есть положительные отзывы клиентов, а не только его коллег. Ведь именно для оказания эффективной психологической помощи его и ищут в интернете.

* Важно, чтобы психолог состоял в каком-либо психологическом сообществе. Это может быть Профессиональная Психотерапевтическая Лига (ППЛ) или другое объединение профессионалов психотерапии, практической и консультативной психологии. Участие в таком сообществе гарантирует Вам, что перед Вами профессионал, деятельность которого регулируется солидной организацией. Это особенно важно потому, что в России деятельность психолога не лицензируется, и заниматься психологической помощью может любой человек, не имеющий даже образования психолога. Поэтому будьте бдительны!

* Лучше, если психолог принимаёт в своём, хорошо оборудованном, постоянном офисе. Почему? Потому что для оказания эффективной помощи хорошему психологу требуется не только то, что находится у него в голове (знания, умения и навыки), но и оборудование для оказания эффективной психологической помощи в зависимости от того, какие методы психотерапии он использует (песочница с большим набором фигур, аппаратура для таких техник, как БОС-терапия, сенсорной или мозжечковой стимуляции, большой набор предметов для арт-терапии, приспособления для телесно-ориентированной психотерапии и психокинезиологии  и другое). Но, даже, если психолог использует словесные методы психотерапии, для которых достаточно только двух кресел – для него и для клиента, - очень важным является то, как чувствует себя, в первую очередь, психолог, ведь он должен быть сам в ресурсном состоянии, чтобы помогать клиенту находить его ресурсы.

* Самый лучший психолог тот, с кем у вас состоится хороший альянс уже на первой встрече. Вы это почувствуете уже в первые минуты общения, когда высокий профессионализм психолога сочетается с его человеческими качествами, необходимыми представителю помогающей профессии – эмпатией, внимательным, добрым и безоценочным отношением к человеку, который обратился к нему за помощью. Наличие этого свидетельствует о том, что у человека есть особый дар, талант психолога.

Можно ещё перечислять основные отличия лучшего психолога. Но мы не будем утомлять Вас чтением длинной статьи. Ориентируясь на эти параметры, Вам будет легче выбрать лучшего семейного психолога-психотерапевта, хорошего детского психолога, опытного нейропсихолога, или представителя любого другого направления психотерапии.

Удачи Вам в поиске САМОГО ЛУЧШЕГО ПСИХОЛОГА для себя!

Статья впервые была опубликована на сайте Психологической студии "РОСТ" Санкт-Петербург: https://www.psyrost.spb.ru/single-post/Kogda-nuzhen-psiholog

© Елена и Александр Созончук, психологи-психотерапевты, нейропсихологи, семейные и личные психологи для взрослых и детей, Психологическая студия "РОСТ" Санкт-Петербург