Для чего нужен психолог и как его выбрать? Руководство при выборе психолога

Как правило, когда человек принимает решение пойти на консультацию к психологу, у него уже сформировался четкий и устоявшийся взгляд на проблемную ситуацию (часто подкрепленный мнением родных, друзей, коллег и т.д). Этот «собирательный» образ проблемы, порой, усугубляет ситуацию, превращая ее в «замкнутый круг», а самого человека приводит в состояние тревоги, растерянности и безысходности. Психологическое консультирование основано на принципе «психологический дискомфорт - ресурс», то есть проблемная ситуация, которая вызывает у человека негативное переживание, содержит в себе потенциальный ключ к ее решению. Задача в том, чтобы найти этот ключ. В этом вопросе не обойтись без компетентной поддержки специалиста, который помогает человеку перевести его психологический дискомфорт во вспомогательный ресурс к решению проблемы.  Поэтому если Вы желает найти выход из «замкнутого круга» и сохранить при этом свои границы и ресурсы, то визит к психологу именно то, что Вам нужно.

На сегодняшний день в Украине существует огромное количество психологических практик, методов и подходов, за которыми стоят тысячные ряды практикующих специалистов. Все методы и практики важны и нужны, но работают они только в руках опытного и знающего психолога. В связи с этим, для многих людей становится проблемой  - как  выбрать себе психолога, чтобы затраченные ресурсы принесли эффективный результат? Поэтому, предлагаем Вам опираться на 5 базовых принципов, которые помогут Вам найти хорошего специалиста.

1. Ищите психолога на качественном и проверенном ресурсе. Не стоит обращаться к психологу, чью рекламу Вы увидели на столбе, заборе, общественном транспорте, сомнительном сайте и т.д. Информация о специалисте должна вызывать доверие и размещаться на качественном ресурсе. Это могут быть персональные сайты, сайты психологических центров, всеукраинские, либо региональные базы психологов (попасть в которые психолог может только после тщательной проверки и при наличии необходимых документов о подтверждении своей квалификации). Возможно, обратиться к психологу по рекомендации знакомых и друзей. Но помните о том, что, к примеру, психолог, который помог ребенку Вашей знакомой справиться с детскими страхами, может быть не компетентен в Вашем взрослом вопросе (по поводу отношений, карьеры) так как качественный специалист не может быть «универсальным», он специализируется в одном направлении и возрастной категории клиентов (дети, подростки, взрослые). Этот момент важно уточнять.

2. Внимательно изучайте информацию о психологе. Рекламная информация о психологе должна содержать персональную информацию: имя и фамилию, фото (профессиональное в деловом формате),  опыт (желательно указанные места работы), пару слов о себе (не сухо, но и не дифирамбы), контакты. А также, профессиональную информацию о своем образовании (сканы дипломов и сертификатов о повышении квалификации) своей специализации (с кем и с какими проблемами работает). Остерегайтесь тех «врачевателей души», которые в своей рекламе указывают что-то вроде: «Помогу решить ВСЕ проблемы!», «Приму всех и каждого от мала до велика». Как говорится, кесарю кесарево, а психологу свою специализацию, иначе «лечиться» Вам придется от всего, а не от того, что нужно.

3. Обращайте внимание на место работы психолога. Психолог должен работать в специализированном кабинете. Это может быть кабинет в общественной организации, клинике, школе, либо арендованное помещение в офисном центре. В контактной информации психолога обязательно должен быть указан адрес, где он принимает клиентов. Не стоит доверять психологам, которые работают на дому, в кафе и ресторанах, либо предлагают выезд на дом (только в случае, если Вы по каким-то причинам не можете перемещаться, и в этом случае, лучше воспользоваться услугой он-лайн консультации).

4. Перед встречей с психологом оговорите все детали по телефону. После того как Вы определились с выбором специалиста, необходимо связаться с ним. Для некоторых людей звонок к психологу – событие волнительное. Поэтому допустим вариант ознакомительной переписки по электронной почте, в письме можете указать свой контактный номер и психолог сам Вам перезвонит. При ознакомительной беседе кратко озвучьте свою проблему (так как Вы ее видите), и поинтересуйтесь о компетентности специалиста в Вашем вопросе, задайте все интересующие вопросы, уточните стоимость, продолжительность, время и место встречи. На все Ваши вопросы специалист должен ответить открыто и подробно.

5. Особенности первой встречи. Главной задачейпервой встречи клиента с психологом является знакомство. Не стоит ожидать головокружительных результатов и кардинальных перемен в жизни после первой встречи (так как и «съесть слона» сразу невозможно, есть риск «лопнуть», а вот по частям вполне реально и безопасно). Но то, что Вы должны получить наверняка – это поддержку, понимание и рекомендации. Те ресурсы, которые запустят процесс Ваших позитивных перемен в будущем. Дальнейшие встречи и их количество – это Ваш выбор.  Каждый уважающий себя психолог, ценящий свою репутацию, не станет навязывать клиенту что-то против его воли. Задача психолога предложить Вам помощь, Ваш выбор – принимать ее или нет. Удачи вам в выборе психолога и продуктивной работы!