Психолог - не враг. Или, почему не нужно бояться психолога.

Мне часто приходится сталкиваться со стереотипами и страхами в отношении работы психолога. Ответы на некоторые из них будут изложены в этой статье.

Стереотип / страх № 1: «Психолог = психиатр; если я иду к психологу – значит я больной».

Психолог и психиатр – это совершенно разные профессии. И они имеют разные подходы к лечению. Психиатр – это специалист с высшим медицинским образованием. И его направленность в основном сводится к медикаментозному лечению. Психолог – это специалист с высшим гуманитарным образованием. Его направленность сводится исключительно к немедикаментозному лечению.

Если психиатр работает с патологией (с заболеваниями), то психолог работает со здоровыми людьми. Психолог помогает людям, которые не могут самостоятельно справиться со стрессом, с какими-либо жизненными трудностями, семейными проблемами, проблемами самореализации и личностного роста, психосоматическими расстройствами и так далее.

Стереотип / страх № 2: «Если обращусь к психологу, то могут положить в психиатрическую больницу».

На принудительное лечение в психиатрическую больницу могут положить только по решению суда, что бывает в исключительно редких случаях. Во всех остальных вариантах вы полностью защищены. И отправить самого себя на лечение вы можете только на основе письменного согласия. А психолог такого «злого умысла» уж точно не преследует.

Стереотип / страх № 3: «Если обращусь к психологу – то будет сложно устроиться на работу».

Данные опасения, опять же, связаны с путаницей между психологом и психиатром. Психолог ничего и ни в какие службы не сообщает, что именно Вы были у него на консультации. А это значит никто, кроме вас и вашего психолога ничего не узнает.

Стереотип / страх № 4: «Психолог не сможет мне помочь».

Да, это действительно может быть так. Но, чтобы этого не случилось – смотрите и изучайте специализацию психолога! Это крайне важно. Ведь если у вас возникли какие-либо проблемы на работе и с самореализацией, то будет странным обращаться к психологу, который специализируется на детско-родительских отношениях. Это также, если бы вы со сломанной рукой пришли к проктологу. Поэтому максимально изучайте специализацию психолога, читайте его блог, а затем – решайтесь! Не попробуешь – не узнаешь.

Стереотип / страх № 5: «Я не хочу, чтобы кто-то узнал, что я хожу к психологу».

Одним из основных принципов психологической работы – является принцип конфиденциальности. Он означает, что материалы и сведения, которые были получены психологом от своего клиента не подлежат разглашению. Поэтому вы можете быть уверены, что вся информация, которую рассказали психологу, и все чувства, которые пережили во время психологического сеанса останутся только между вами и специалистом. Подробнее о принципе конфиденциальности вы можете прочитать в статье: «Конфиденциальность».

Стереотип / страх № 6: «Психолог начнёт меня осуждать и станет только хуже».

Осуждать вас и делать больно – нет, ни в коем случае. Выслушать и понять, успокоить и помочь, мотивировать и подвести к решению проблемы – это то, что делает психолог.

Стереотип / страх № 7: «Я не могу жаловаться, я не умею просить о помощи, мне тяжело раскрыться, меня не поймут, я не могу «выносить сор из избы»».

Вы человек сильный или слабый, привыкли всё решать сами или полагаться на других, эмоционально открытый или замкнутый, доверяющий другим людям или нет, способный решать проблему безотлагательно или терпеть до последнего – всё это абсолютно не важно.

Важно то, почему вы задумались о том, чтобы обратиться к психологу? Наверное, потому, что вы устали бороться с чем-то в одиночку, вы не можете разобраться в себе, вы не можете что-то преодолеть, существует что-то угнетающее вас. Но вы хотите измениться сами и хотите изменить своё окружение, свою жизнь.

Поэтому, какое дело до стереотипов и страхов, когда на кону ваша жизнь и ваше счастье?!