Если ваш психолог делает это, уходите от него!

Несколько скандальный заголовок, не так ли? И он такой не случайно, чуть дальше будет понятно - почему.

Что такое психотерапия? Далеко не каждый человек знает - что это такое. Какие есть этические нормы, правила, что можно ожидать от психотерапии, а чего нет..

И в итоге получается, что некоторые недобросовестные психологи, а иногда и люди без образования, самовольно объявившие себя психологами, делают довольно странные вещи.

В последнее время я и мои коллеги периодически отвечаем на вопросы "Мой психолог ведет себя вот так.. нормально ли это?" И зачастую приходится отвечать, что нет, это не нормально, это противоречит этическим принципам, профессиональным, даже бытовой логике.

Я хочу привести несколько примеров, с которыми столкнулась лично или услышала от коллег (в целях конфиденциальности детали изменены, пол психолога везде мужской, клиента - женский):

1. Психолог предлагает провести время в уединенном домике в горах, покататься на лыжах, отдохнуть в камерной обстановке: там будете только вы, он и его друг.

Возможно этот психолог и не имеет очень коварных и противозаконных планов на ваш счет, однако втягивание вас в личные отношения (и скорее всего очень и очень непростые) недопустимо.

Если ваш психолог делает это уходите от него

2. Психолог настойчиво говорит что вам надо завести ребенка и все ваши беды пройдут, и как раз очень вовремя его знакомый хочет стать отцом, может быть вы подойдете друг другу, встретьтесь, пообщайтесь...

Каждый раз, когда я подобные рассказы, мне сложно судить о мотивах - может быть он считает своей миссией способствовать демографическому росту населения, я не знаю, но как бы то ни было, это совершенно точно не является частью нормальной психотерапии.

3. Психолог говорит, что вы зря себя недооцениваете, у вас прекрасная фигура и вот это нижнее белье (показывает картинку) будет на вас очень хорошо смотреться, а если вы сфотографируетесь в этом белье и пришлете ему, то это будет просто замечательно и очень повысит вам самооценку.

И вновь вас втягивают в сомнительные, сложные и, вероятно, созависимые отношения. Это вряд ли будет способствовать вашему психическому здоровью, особенно если вы пришли к психологу, чтобы выбраться из подобных отношений.

4. Психолог позволяет вам 15 минут поговорить о себе и своих проблемах, после чего еще 45 минут вы вслух ему читаете книжку Э. Берна "Игры, в которые играют люди" и объясняете что вы поняли из нее.

Возможно, этот психолог спал на лекциях и таким образом восполняет пробелы в своем образовании, может быть просто фанат Берна, в любом случае, это сложно назвать психотерапией.

5. После каждой встречи с психологом вы себя чувствуете очень плохо и с каждым разом все хуже, виноватой во всем вообще, во всем не правой, глупой, вам становится хуже физически, депрессия или панические атаки становятся сильнее, хотя что-то становится про себя понятней.

Психотерапия иногда бывает не очень приятной, ведь, например, приходится сталкиваться с теми частями себя, которые не хочется видеть.. Однако если психолог вас обвиняет в чем-то, ругает, говорит вам что вы должны (что-то, особенно ему) - это не психотерапия. И если вам каждый раз после консультации плохо, если вам раз за разом становится хуже, смените специалиста, посмотрите на результат, скорее всего, терапия будет куда более эффективной.

Итак, почему же заголовок статьи - как из желтой прессы? Потому что "психотерапия", описанная выше, втягивает нас в область скандалов и интриг, обвинений, манипуляций и двусмысленностей, создавая историю - как из желтой прессы.

К сожалению, в любой сфере есть не очень хорошие специалисты, есть даже мошенники - и в строительстве, и в медицине, и даже в кулинарии (думаю, каждый вспомнит несколько кафе, где вроде бы работают профессионалы, и тем не менее - не вкусно)... Каждый из нас может столкнуться с тем, что ремонтная бригада криво наклеила обои, преподаватель английского учит-учит, да никак не научит, машину отремонтировали так, что перестала ездить вообще. Это не вина психологии, что здесь, так же как и везде, мы можем столкнуться с обманом.

Что же делать? Все просто - так же как и в остальных сферах:

Проверяйте образование специалиста.
Читайте отзывы.
Смотрите на результат.
Если у вас есть сомнения, задавайте уточняющие вопросы и обращайтесь к другим специалистам.

Психология - не маг и чародей - он не вылечит вас взмахом руки, не найдет вам мужа за один сеанс и не сделает вас счастливой раз и на всю жизнь, но и не превратит вас в лягушку, если вы сделаете что-то "не то", например, прекратите ходить на его консультации и будете ходить к другому психологу.

Берегите себя и помните - даже если психотерапия для вас в новинку - вы можете подобрать себе хорошего специалиста, просто включив логическое мышление, так же, как вы выбираете себе врача, косметолога, преподавателя или другого специалиста, пусть и не с первого раза.