Консультация семейного психолога.

Екатеринбург    -мой  родной город.  Приятно  говорить  о  том,  что  с   каждым  днем  все  больше  и  больше  семей  хотят  разобраться  в  своих  отношениях,  улучшить  свои  коммуникации. 

Данный  материал- в  помощь  тем, кто  хочет  лучше  понять,  что  происходит  в  семье. 

Коммуникации  внутри  семьи  происходят,  когда  члены  семьи  взаимодействуют  между  собой  и  меняются  при  этом  определенной  информацией.  

Как  правило,  семьи,  которые  переживают  проблемы,  имеют  нарушенные   внутрисемейные  коммуникации.  

Вот  ряд  индикаторов,  которые  позволят  оценить «вербальные»   или «словесные»   семейные  коммуникации  и  сделать  вывод  об  их  функциональности. 

1. Кто  сколько  разговаривает.  Какие  порции  в  общении?   Есть  ли  перекосы?  Иногда  бывает  так,  что  муж  рта  не  закрывает,  а  жена  еле  успевает  слово  вставить. 
2. Бывает  так,  что  один  супруг  «предполагает»  за  другого.  «Ей  муж  не  важен,  ей  важны  только  друзья.  Как  только  выходные  наступили  - она  собралась  и  ушла  к  друзьям».   Очевидно,  что  додумывая  за  жену, муж  лишается  возможности  узнать  ее  истинные  мысли.   Итак:  как  часто  коммуникации  содержат  «мысли  за  другого».
3. Какие  высказывания  используются:  те,  которые  начинаются  с «ты»  или  те,  которые  начинаются  с  «я». 
4. Присутствует  ли  перебивание.   Как  развиты  у  каждого  из  супругов  навыки  слушания? 
5. Как  много  оценок звучит  в  речи  каждого  супруга   (например,  «неправильно»,  «ленивый»,  «неряшливый», «грубый»,  «хороший»). 

В  зависимости от  наличия  «перекосов»  семейный  психолог  подбирает  техники  работы,  которые  направлены  на  то,  чтобы  гармонизировать  семейные  коммуникации.

Вот  примеры  таких  техник. 

• Супруги  меняются  ролями.  Муж  становится женой,  а  жена  становится  мужем.  Муж  высказывается  по  обсуждаемому  вопросу  от  лица  жены.  Затем   жене  задается  вопрос:  «Вы  согласны  с  тем,  что  услышали?  На сколько  процентов?  Что  правильно  в  том,  что  Вы  услышали,  а  что  для  Вас  не  соответствует  истинному  положению  вещей?  Как  на  самом  деле?» Затем  следующим  шагом  жена  высказывается  от  лица  мужа.  После  этого  мужу  задаются  подобные  вопросы. 

Как  правило,  эта  техника  быстро  снимает  напряжение,  супруги  начинают  более  внимательно  друг  на  друга  смотреть,  разворачиваются  друг  к  другу, оказываются  способны  к   более  конструктивному  диалогу.  Несмотря  на  простоту  -  использовать  ее  самостоятельно,  без   помощи  семейного  психолога,  затруднительно.  Специалист  будто  бы  становится  своеобразным    модератором      семейной  коммуникации. 

• Развитие  навыков  слушания.  Один  супруг  слушает  второго,  а  затем  пробует  как  можно  ближе  к  тексту  повторить  его  высказывание.  У  того,  за  которым  повторяют,  остается  шанс  поправить.  Однако, «правка» происходит  также   с  подачи  семейного  психолога.  Снежный  ком  конфликта  не  разрастается. 

После  «повтора»  звучит  ответ,  который,  в  свою  очередь,  также  подлежит  «ретрансляции».  В  итоге  оказывается,  что  несмотря  на  видимую  простоту,   слушать  и  слышать  в  рамках  семейных  коммуникаций- не  самая  простая  история. 

• Тренировка «я-высказываний».  Каждому  супругу  предлагается  говорить  от  «Я».  Строить  предложения  о  себе,  а  не  о  «нем».   Если,  несмотря  на  поставленную  задачу  звучат  предложения  с  «ты»-  семейный  психолог  останавливает  и  просит  переформулировать,  заменив «ты»  на «я».   Кроме  этого,    можно   структурировать  встречу  таким  образом,  чтобы  определенное  время  было  посвящено  тренировке  в  «я-высказываниях». 

Мы  перечислили  несколько  возможностей  работы  с  семейными  коммуникациями.  Как  правило,   их  развитие  ведет  к  значительному  снижению  напряжения,  открывает  путь  к  конструктивному  диалогу.