|
Самый бесполезный груз (о чувствах вины и обиды)Автор статьи: 404
В этой статье мы поговорим о двух самых неэффективных человеческих чувствах - вины и обиды. Попробуем сначала с рациональной точки зрения поговорить о том что это такое, откуда берется и как используется, хотя может это и бессмысленно. Чувства - это штука иррациональная их не мыслят, а чувствуют. Значит и "живут" они не в голове, хотя как сказать. Позволю себе некоторое отступление от темы. Эволюционно в нас заложено эмоциональное восприятие происходящего, даже в мозге есть место такое, где они формируются, но зачем? Эволюцией ничего просто так не придумывается - всегда зачем-то. Дело в том, что человек не может себе позволить удовлетворять свои потребности тотчас, как только они возникают (на то он и человек!). Но и не удовлетворять потребности тоже не может, они тоже не нами задуманы. У животных эта цепочка действий гораздо короче: импульс (опасность) --- напряжение (мышечное) --- рефлекс (нападать/убегать) или объект (сучка) --- желание --- действие. Человек себе такой "роскоши" не позволяет. Хочется начальника стукнуть или девушку незнакомую "срочно" обнять, напряглись, а действовать нельзя. Иногда обходной пути такой длинный, что забываешь чего хотел. Эмоции - это как бы отсроченные действия, определитель значимости происходящего. Эмоции помогают нам разобраться (приятно - неприятно), стимулируют к действиям, раскрашивают наше восприятие, да и просто сообщают нам о том, что мы живем, чувствуем. Опасность состоит в том, что непроявленные эмоции приносят нам физиологические проблемы, поселяясь в нас, как "хлам в кладовке". Это я о традиционном сдерживании эмоций в некоторых группах или семьях. Поскольку эмоция имеет свойство "угасать", то "особенно ценные" (по интенсивности, частоте повторяемости и т.п.) как бы группируются в явления, приобретают более стабильную мотивационную значимость и меняют название. предмет(человек,ситуация,высказывание) --- эмоция --- ЧУВСТВО ЧУВСТВО — одна из основных форм переживания своего отношения к предметам и явлениям действительности. Чувства вины и обиды, думаю можно отнести к группе нравственных, поскольку они работают в отношениях к другим людям, к самому себе. Как и многое полезное, используемое в детстве, часто присваивается нами как инструмент (наблюдаемый опыт), во взрослой жизни мешает нам жить. Согласитесь, когда в группе детского сада возникает беспорядок, побудить к порядку детей необходимо. Определяется виноватый, отправляется в угол, восстанавливается справедливость. Виновник отбыл наказание, ситуация закрыта. Здоровая, так сказать, манипуляция. Но чувства не производят, их испытывают, т.е. они как бы находятся внутри и не переходят в действия. Чтобы избавиться от этого чувства, необходимо его признать и что-то предпринять. Например, я это сделал, считаю себя виноватым, от моего действия пострадала Таня, пойду признаюсь и попрошу прощения. (похоже на детсадовскую историю). Другое дело, когда это чувство скрывается, а еще хуже, когда не имеет ни малейшего шанса к разрешению (мои родители разошлись из-за меня, я мешаю, я плохой). Чувствуете разницу? Оно просто выдумано, накручено, не имеет ничего общего к правде, но болит еще больше. Такой клубок прячется так глубоко, что и разыскать его не просто, даже работая с психологом. Имея у себя такой "секрет" вы, сами того не замечая, начинаете оправдываться, отвлекаетесь на вопросы установления виноватых, вместо поиска решения, можете быть чрезмерно осторожными, и упускаете возможности и т.п. Попробуйте подумать о том, что это ваша устоявшаяся привычка. Если не поможет, сходите к психологу, поделитесь своей бедой и вам помогут. ОБИДА. В предыдущем примере про детский сад мы рассмотрели ситуацию восстановления справедливости. Но, ведь это разрешение не всегда объективно. А если вас назначили виноватым, а это не так, какая же это справедливость! Ну очень обидно! А еще обидно, когда кому-то больше внимания или подарков, когда не замечают, не обнимают, отказывают.... Коварство этой привычки (привычки обижаться) в том, что кто-то обидел, а кто-то за это же и пожалел. Тогда вывод - это отличный инструмент! Надула губы - вот тебе и внимание, которого не хватало. Только, если так долго претворяться, то можно навеки получить ярлык обиженного человека, который вечно не в настроении. Тут и последнее внимание потеряешь. Ну, это если претворяешься, а если правда обидно? Значит не удовлетворяются какие-то важные ваши потребности. И уж точно надо искать ответ. Какие именно свои потребности вы заблокировали в угоду создания мнения о себе, например. Может доброта чрезмерная в вас поселилась или еще какая благодетель приятная для общества? Прислушайтесь к себе, помогите своим потребностям, не бойтесь обид и обвинений от тех, кто вас использует. Восстановите справедливость и будьте счастливы! Помните, чувства обозначают нам наши потребности и побуждают к деятельности по их удовлетворению. Учитывайте, что у других людей тоже есть чувства и потребности. Используйте свои чувства по назначению - для определения своих потребностей. И приступайте к поиску путей реализации не применяя методов манипуляции.
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|