Самый бесполезный груз (о чувствах вины и обиды)

Автор статьи: 404

В этой статье мы поговорим о двух самых неэффективных человеческих чувствах - вины и обиды.

Попробуем сначала с рациональной точки зрения поговорить о том что это такое, откуда берется и как используется, хотя может это и бессмысленно. Чувства - это штука иррациональная их не мыслят, а чувствуют. Значит и "живут"  они не в голове, хотя как сказать. Позволю себе некоторое отступление от темы.

Эволюционно в нас заложено эмоциональное восприятие происходящего, даже в мозге есть место такое, где они формируются, но зачем? Эволюцией ничего просто так не придумывается - всегда зачем-то. Дело в том, что человек не может себе позволить удовлетворять свои потребности тотчас, как только они возникают (на то он и человек!). Но и  не удовлетворять потребности тоже не может, они тоже не нами задуманы.  У животных эта цепочка действий гораздо короче: 

импульс (опасность) --- напряжение (мышечное) --- рефлекс (нападать/убегать)

или объект (сучка) --- желание --- действие.

Человек себе такой "роскоши" не позволяет. Хочется начальника стукнуть или девушку незнакомую "срочно" обнять, напряглись, а действовать нельзя. Иногда обходной пути такой длинный, что забываешь чего хотел.

Эмоции - это как бы отсроченные  действия, определитель значимости  происходящего.

Эмоции помогают нам разобраться (приятно - неприятно), стимулируют к действиям, раскрашивают наше восприятие, да и просто сообщают нам о том, что мы живем, чувствуем.

Опасность состоит в том, что непроявленные эмоции приносят нам физиологические проблемы, поселяясь в нас, как "хлам в кладовке". Это я о традиционном сдерживании эмоций в некоторых группах или семьях.

Поскольку эмоция имеет свойство "угасать", то "особенно ценные" (по интенсивности, частоте повторяемости и т.п.) как бы группируются в явления, приобретают более стабильную мотивационную значимость и меняют название.

предмет(человек,ситуация,высказывание) --- эмоция --- ЧУВСТВО

ЧУВСТВО — одна из основных форм переживания своего отношения к предметам и явлениям действительности.

Чувства вины и обиды, думаю можно отнести к группе нравственных, поскольку они работают в отношениях к другим людям, к самому себе.

Как и многое полезное, используемое в детстве, часто присваивается нами как инструмент (наблюдаемый опыт), во взрослой жизни мешает нам жить.

Согласитесь, когда в группе детского сада возникает беспорядок, побудить к порядку детей необходимо. Определяется виноватый, отправляется в угол, восстанавливается справедливость. Виновник отбыл наказание, ситуация закрыта. Здоровая, так сказать, манипуляция.

Но чувства не производят, их испытывают, т.е. они как бы находятся внутри и не переходят в действия. Чтобы избавиться от этого чувства, необходимо его признать и что-то предпринять. Например, я это сделал, считаю себя виноватым, от моего действия пострадала Таня, пойду признаюсь и попрошу прощения. (похоже на детсадовскую историю).

Другое дело, когда это чувство скрывается, а еще хуже, когда не имеет ни малейшего шанса к разрешению (мои родители разошлись из-за меня, я мешаю, я плохой). Чувствуете разницу?  Оно просто выдумано, накручено, не имеет ничего общего к правде, но болит еще больше. Такой клубок прячется так глубоко, что и разыскать его не просто, даже работая с психологом. 

Имея у себя такой "секрет" вы, сами того не замечая, начинаете оправдываться, отвлекаетесь на вопросы установления виноватых, вместо поиска решения, можете быть чрезмерно осторожными, и упускаете возможности  и т.п.

Попробуйте подумать о том, что это ваша устоявшаяся привычка. Если не поможет, сходите к психологу, поделитесь своей бедой и вам помогут.

ОБИДА.

В предыдущем примере про детский сад мы рассмотрели ситуацию восстановления справедливости. Но, ведь это разрешение не всегда объективно. А если вас назначили виноватым, а это не так, какая же это справедливость!

Ну очень обидно! А еще обидно, когда кому-то больше внимания или подарков, когда не замечают, не обнимают, отказывают....

Коварство этой привычки (привычки обижаться)  в том, что кто-то обидел, а кто-то за это же и пожалел. Тогда вывод - это отличный инструмент! Надула губы - вот тебе и внимание, которого не хватало. Только, если так долго претворяться, то можно навеки получить ярлык обиженного человека, который вечно не в настроении. Тут и последнее внимание потеряешь.

Ну, это если  претворяешься, а если правда обидно?  Значит не удовлетворяются какие-то важные ваши потребности. И уж точно надо искать ответ. Какие именно свои потребности вы заблокировали в угоду создания мнения о себе, например. Может доброта чрезмерная в вас поселилась или еще какая благодетель приятная для общества? Прислушайтесь к себе, помогите своим потребностям, не бойтесь обид и обвинений от тех, кто вас использует.

Восстановите справедливость и будьте счастливы!

Помните, чувства обозначают нам наши потребности и побуждают к деятельности по их удовлетворению. Учитывайте, что у других людей тоже есть чувства и потребности. Используйте  свои чувства по назначению - для определения своих потребностей. И приступайте к поиску путей реализации не применяя методов манипуляции.

 

 



Просмотров: 480
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • Как сказать "нет" без чувства вины
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №4 "Чувства"
  • "Все мужчины хотят только секса" или "Мне просто нечего им больше предложить"
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • Эмоции, чувства и дети...игра "Звездочет эмоций"
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №5 "Трансформация эмоций и подмена чувств"
  • Треугольник "Чувства-мысли-действия"или как управлять поведением.
  • Что может означать фраза мужчины "мне надо разобраться в себе"
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Всегда говорю "да" другим и "нет" себе, или, о личных границах.
  • "Неудобная" профессия: может ли психолог помочь своим близким и… самому себе?
  • Эмоции и чувства - "краски жизни".
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Техника "Автопортрет". "Цвета и чувства". И мой портрет с комментарием.
  • Если ваш партнер "не умеет выражать свои эмоции"
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №1 "Вводная"
  • Когда чувства "застревают"
  • Позиция "даже если", возвращающая желание жить и бороться за себя
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • "Если сильно напрягаться - можно просто..."
  • "Голые чувства"(о настоящих чувствах, бездарном художнике, любящем муже и потребительстве)
  • "Полюби меня такой, какая я есть!.."
  • Как самому себе помочь, когда "накрывает" неуверенность?
  • Как говорить "нет" без чувства вины?
  • Как жить, если когда тебе сказали "нет": невыносимость фрустрации
  • Цикл "Как жить?" Статья 2: Кто я? или Психологические потребности человека
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №3 "Эмоции"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь