Делать, чтобы не чувствовать.

   Разговор с отцом у Аллы состоялся в привычном духе. Он как всегда безапелляционно высказал свое мнение по поводу ее идеи о смене работы. Не забыл напомнить, что она всегда была дурой. Алла и не ожидала ничего другого. В который раз она спрашивала себя, зачем затеяла разговор, ведь никакой поддержки или подсказки все равно не получит. Выслушав неизменное мнение отца, Алла поехала домой, купив по дороге бутылочку вина.

   Дома она осталась наедине со своими мыслями, ничего конструктивного в голову не приходило. Алла подумала, что лучше будет отвлечься. После ужина с двумя бокалами вина она посетила сайт знакомств, где и «воздала всем по заслугам». Ее страницу посещали исключительно проходимцы, аферисты и женатые мужчины. Коротко и ясно Алла объяснила всем, что они из себя представляют, успела получить порцию фривольных предложений, оскорблений или просто неудачного общения.

   С чувством обиды, злости, убежденности в несправедливости небес Алла пошла спать.

    С утра Алла побрела  все на ту же нелюбимую работу, которую давно хотела оставить, но решиться не могла из-за неуверенности в своих возможностях. В голове крутились злобные мысли, ей хотелось сначала попросить повышения или увеличения зарплаты. Но представив лицо начальника, ее желание мгновенно испарилось, как раз в тот момент, когда  резко распахнутая дверь метро больно ударила ее.

     Потирая плечо, Алла протиснулась в вагон метро. Агрессивные люди как будто специально старались вдавить ее в самую глубь. Она огрызнулась пару раз, получив в ответ изрядную порцию брани. Через остановку она начала продираться к выходу. Выйти из вагона удалось не без потерь. Уже на эскалаторе она обнаружила оборванную ручку сумки и карман пальто, жалобно висевший как собачье ухо.

    На работу она опоздала на четверть часа, будучи во всеоружии выслушать замечания.

    Войдя в кабинет, Алла не успела перевести дух, как ее вызвали к руководству. Немея от страха, Алла поняла, что ее решимость моментально рассеялась.  Больно ударившись о  дверной косяк, она пошла по вызову.

****************

   Это обычный пример проявления  чувств в действии. Алла, обидевшись и разозлившись на отца, и не имея представления, как быть в этой ситуации, вылила обиду и агрессию на мужчин на сайте знакомств, подогрев свои эмоции спиртным.

   Утром, продолжая злиться, она уже направляла злость на себя, изувечив себя и свои вещи в метро.

   А страх перед руководством она прикрыла болью,  ударившись  об косяк.

   Люди ежедневно испытывают гамму чувств, среди которых нет ни плохих, ни хороших, а просто: обида, злость, ненависть, ревность, зависть, нежность, любовь и так далее. Как принимать эти чувства, как справляться с ними и куда их направлять не всем и не всегда ясно.

    Еще сложнее распознать, что сейчас со мной происходит, почему я грублю в метро, злюсь, если да, то на кого и за что?  Чаще всего мы свои чувства выливаем не по адресу. А если и знаем адресата, то порой как раз ему  совершенно невозможно показать все, что с нами происходит. И тогда мы объедаемся или напиваемся, когда нам недостает любви, раним себя и ломаем свое имущество, направляя злость на себя или вступаем в конфликты, ни к чему не приводящие. Рвем отношения из-за страха быть отвергнутыми, и много еще чего делаем,  не понимая, что нами движет.

     *** Возвращаясь к нашей героине, можно задать вопрос: ну и как ей распознать чувства, а главное, направить их в конструктивное русло?

     Если бы Алла понимала, что обижена и рассержена на отца, конечно, было бы мало толку в выяснении с ним отношений. А вот если, осознавая это, она бы пошла к руководству для конструктивного разговора – это пример выражения агрессии с пользой для дела, что называется.

   Агрессировать на людей на сайте или в любом другом месте обернется ответной агрессией. 

   Мало уметь распознавать свои чувства, важно еще выдерживать их. Если мы справляемся с чувствами наедине с собой, возможно, нам легче будет выдерживать и чувства наших близких людей, а значит, легче строить отношения.