Как можно простить девушку и освободиться от обид

На нашей группе возник вот такой вопрос - можно ли простить и как это сделать научиться прощать? Почему сложно простить порой?

Когда мы вступаем в отношения, когда очень сильно нам нравиться мужчина или женщина, всегда возникает ожидание взаимности,что отношения будут длительными и счастливыми, что я нашел(нашла) возможно родственную душу.

Но проходит время и в общении ты понимаешь, что девушка , настроена на отношения только временно, ей хорошо, но только на какой-то период с тобой. Она не готова разделить с тобой все время, у нее свои планы, увлечения. Она честно признается, что ты нравишься, но я только сейчас с тобой, я не готова к отношениям. А ты все равно ждешь и надеешься, настолько сильно она понравилась, настолько сильно с ней хочешь быть, что отказ от отношения причиняет боль. И с этой болью живешь и отпустить ее очень сложно. Не могу простить ее за то, что она всего лишь использовала меня и честно мне в этом признавалась. Как пережить боль, разочарование в своих ожиданиях, в своей любви. Как простить ее?

За этими вопросами стоят большие темы:

 что я жду в отношениях? Какие потребности я не могу реализовать в отношениях в жизни? Как пережить боль? Как поверить в себя и в  возможность других отношений, где я смогу встретить взаимность? Какие потребности в отношениях я не смог реализовать, что мне не хватает до сих пор? На кого я злюсь и боюсь злиться и за что? И много я думаю и чувствую других вопросов.