Заботиться о себе – учимся заново

С детства нас учат заботиться о других: поделись игрушкой, накорми кошечку, уступи место и так далее. А вот о себе заботиться никто не учит. И зря. 

«Возлюби ближнего своего, как себя самого», – в этих словах заложен не только призыв по-доброму, с любовью относиться к другим, но и важное условие этого – только когда ты любишь себя, ты можешь делиться этой любовью с другими.

В инструктаже пассажиров перед полетом на самолете говорится о том, что кислородные маски первым должен надевать взрослый – в этом случае он сможет помочь ребенку, даже если тот потеряет сознание. В противном случае могут погибнуть оба.

Этот пример иллюстрирует все ту же мысль: сначала позаботься о себе, а потом уже о других. Мир и лад в вашей семье будет тогда и только тогда, когда вы сами будете счастливы.

Уходя с головой в дела и забывая о себе, мы приносим себя в жертву. Однако мы сами выбираем эту роль – быть жертвой. Тем самым мы стараемся заслужить любовь и признание.

Но ваши родные и близкие с большей радостью будут любоваться вашим счастливым лицом, нежели выслушивать упреки, что вы все сами на себе тащите, а от них никакой помощи. Помните строчку из песни: «Главней всего погода в доме»? Лучше пусть вы что-то не доделаете, но ваш дом будет полон любви. Не нужно превращаться в жертву, тогда у вас не будет и обидчиков.

Итак, как же заботиться о себе, если раньше вы уделяли этому мало внимания?

Начните с малого: напишите список того, что вам приносит удовольствие и радость, и каждый день делайте что-то из этого списка. Наблюдайте за собой – что вас расстраивает, а что делает счастливым.

Ну и самое главное, держите в голове свою цель – чего вы хотите получить в результате. Кроме того, что вы получите удовольствие от заботы о себе, вы можете стать счастливым, здоровым человеком, у которого замечательные отношения с окружающими. Добавьте конкретики в этот образ – чего хотите именно вы? Чем четче вы себе представите результат, тем легче и быстрее вы его достигните.

Желаю вам удачи на пути к счастливой и гармоничной жизни.

Ваш личный гид по бескрайним просторам души, Вера Ш.