Помочь или спасти? (как заботиться о другом, не навредив себе)

Многие люди часто сталкиваются с тем, что близкий чем-то расстроен, болен и ожидает поддержки. Один раз вы уже сказали слова утешения, но от вас ждут снова и снова. И вы не знаете, что уже давать и потихоньку начинаете злиться, раздражаться.

Вопрос границ в процессе заботы о другом встает и перед специалистами помогающих профессий и, конечно, актуален для психологов. Как поддержать человека, но не повести за собой? Как эмпатично выслушать, но не стать жилеткой? Что делать, если клиент смотрит умоляющим взглядом, сообщая, что кроме вас его никто не спасет?

Давайте рассмотрим, чем же отличается помощь от спасательства

Помощь	Спасательство
Вы знаете, что у вас есть выбор – давать или нет. Какой бы вы ни сделали выбор – вы правы в любом случае.	Вы считаете себя обязанным давать. Если что-то не дали, то возникает чувство вины
Вы знаете, что тот, о ком вы заботитесь – взрослый самостоятельный человек. У него есть и другие ресурсы справиться, помимо вас	Вы знаете, что без вашей помощи человек пропадет. Он не умеет о себе заботиться (глуп, наивен, непрактичен и т.д.) и всегда что-то делает не так
Вы умеете заботиться о своем комфорте	Вы ждете, когда о вашем комфорте позаботиться другой
Вы умеете просить о помощи, когда вам это нужно.	Вы ждете помощь (какие-либо блага, ресурсы) в ответ на свою заботу
Вы убеждены: «каждый человек кузнец своего счастья»	Вы убеждены: «человек создан для того, чтобы делать счастливыми других»
Вы даете то, что у вас есть. Делитесь ресурсами, которые умеете восполнять. И вы знаете, как это будете делать	Вы отдаете последнее. Вы не знаете, откуда сами будете брать ресурсы для себя (силы, деньги, время)
Вы спрашиваете другого: «Нужна ли тебе помощь? Как я могу тебе помочь?»	Вы утешаете, говорите слова, совершаете действия, которые вам самому кажутся необходимыми и правильными здесь. Даже если вас не просят о помощи.
Вы знаете, что в жизни бывают трудности. И их преодоление – неизбежный процесс взросления	Вы боитесь трудностей. Любая трудность – это несчастье, от которого нужно оградить себя и близких
Когда близкий отказывается от помощи, вы с уважением к этому относитесь и переключаетесь на другое	Когда близкий отказывается от помощи, вы злитесь и сомневаетесь в своей нужности.
Вы знаете, что у каждого из вас – свой путь. Здорово, что именно сейчас в этот момент вы вместе	Друг без друга жизнь невозможна.