Позитивное мышление

Позитивное мышление

В наше неспокойное время очень важно научиться владеть собой, своими эмоциями, уметь справляться с трудными ситуациями, мыслить позитивно. Для этого необходима ежедневная работа над собой. И, прежде всего, выработка нового мышления. Как это? Попытаемся объяснить вам. 

1. Во-первых, постарайтесь быть честными сами с собой. Для этого проговаривайте ситуации, которые возникают в вашей жизни. Особенно, если эмоции бурлят в вас, захлестывают, мешают.

Вам не хочется, например, злиться, но не реагировать вы тоже не можете. Скажите самому себе: «Я хотел (-а) бы иначе отнестись к данной ситуации, но пока не могу…» Тем самым вы признаете  и принимаете свою реакцию, т.е. эмоцию, но и понимаете ее нежелательность.

• Учитесь искать во всем позитив. Ищите положительные качества в любом человеке, принимайте любую ситуацию, что-то положительное в ней будет обязательно.

Постарайтесь заметить у соседа не сломанный забор, а прекрасные цветы на клумбе…  Обратите внимание на  красивую кофточку у проходящей мимо девушки, а не на ее слегка неровные ноги…

• Вырабатывайте в себе умение говорить позитивными словами.
• За все благодарите Бога, Вселенную, друзей, близких, пространство; и за хорошее и за негатив…  Что бы ни происходило с вами (хорошее это или плохое)  – это ваш опыт. И вам остается только сделать выводы.
• Учитесь мыслить созидательно. Хотите сказать «не забудь» –  замените словом «помни».  Или вместо «не груби» скажите «говори мягче»…
• «Не судите, да не судимы будете…» Не осуждайте, не критикуйте. Посылайте положительные эмоции тому человеку, который сделал что-то неправильно. А если уж совсем невозможно не отреагировать – см. пункт 1.
• Троичность. Старайтесь принимать и минусы, и плюсы любой ситуации. Когда вы намерены выразить какое-либо свое желание – будьте готовы принять и положительный результат,  и возможный негативный поворот событий.

Например,  ваше желание – «купить себе новое платье». Отрицательный вариант: «я не смогу купить себе вообще ничего. Ну что ж, значит так надо, похожу в старом…» Положительный вариант: «я куплю себе два дорогих, прекрасных платья…»  Вы нейтрализуете негативные эмоции при отрицательном варианте, и, в то же время, открываете себя для неограниченных позитивных событий. В этом троичность восприятия ситуаций. 

Мы желаем вам достижения новых высот в своем развитии. Будьте мудры, счастливы и благополучны!

                                                                  Татьяна Коршунова

директор  Центра "МОЙ МИР"