Начинаю новую жизнь!.. О глубоких личностных изменениях

Личность — единственная реальность, которую мы познаем и которую одновременно возделываем изнутри.

Эмманюэль Мунье

Как часто мы слышим торжественные слова о том, что кто-то начинает новую жизнь. «Вот с понедельника и начну!..» И эта новая жизнь ожидается без стресса, без сигарет, без перееданий, без тревог, без возвращения к бывшим отношениям, без гнева, без депрессивного состояния, без прозябания на надоевшей работе…

На такого человека обычно смотрят с уважением, если, конечно, это уже не десятая попытка по счету изменить свою жизнь. И если у него получается, то он становится настоящим героем в своем окружении. При каждом удобном случае его окружает любопытная толпа с вопросом: «Как тебе это удалось?»

Но почему-то далеко не каждый, дающий подобное заявление, действительно меняет свою жизнь так, как ему хотелось бы. Находится масса оправданий тому, почему пришлось выкурить-таки всего одну сигарету, согласиться на еще одно, самое последнее свидание с бывшим или отложить поиск новой работы на неопределенный срок.

Ведь были предприняты серьезные попытки, потрачены силы, деньги, время. Но ситуация начинает плавно возвращаться обратно, словно растянутая пружина. Благая цель, поднять качество своей жизни, кажется недостижимой и начинает буквально ускользать из рук. Человек цепляется за любую возможность, готов уже пойти на что угодно, но серая матрица реальности планомерно затягивает его обратно в свои сети.

Почему же так несправедливо жизнь поступает с теми, кто хочет ее изменить?

Великий Альберт Эйнштейн говорил следущее: «Ни одну проблему нельзя решить на том же уровне сознания, на котором она была создана».

В качестве аналогии здесь можно нарисовать образ человека, который пытается дотянуться до яблока, висящего на дереве. Он находится на земле – уровень проблемы, откуда яблоко никак не достать. Решение очевидно – нужно сходить за лестницей, забравшись на которую, он сможет подняться над уровнем проблемы и легко сорвать яблоко.

Если с яблоком все до смешного просто, то с изменением жизни совсем нет. Где здесь найти ту самую лестницу, по которой можно легко подняться в новую жизнь?

Оказывается, такая лестница существует. Это модель логических уровней в нашей нейрологии. Не будем перечислять все уровни, которые в данной модели существуют, коснемся только уровней «поведения», «намерения» и «личности». Особенностью данной модели является то, что уровни строго подчинены друг другу. Это значит, что изменения на более высоком уровне всегда приводят к изменениям на всех подчиненных уровнях.

Это похоже на иерархию руководства организации, где директору подчиняются начальники отделов, а тем, в свою очередь, их подчиненные - рядовые сотрудники.

В нашей психике рядовыми сотрудниками являются формы поведения, которые подчиняются начальникам – намерениям, лежащим в их основе. А директором выступает личность человека, контролирующая любые изменения в намерениях и поведении.

Поэтому намерение начать новую жизнь очень быстро приводит к изменению поведения. Человек начинает вести себя по-другому – это сразу бросается в глаза. Намерение, конечно, не так заметно за поведением, о нем иной раз можно только догадываться. Но что совершенно точно скрыто от наблюдения, причем для самого человека – это его личность, тот образ себя, который за всем этим стоит. А по уровню воздействия личность в нашем примере приравнивается к директору.

Что же тогда получается? Намерение начать новую жизнь не было согласовано с директором, то есть личностью. Очевидно, что с точки зрения личности, которая осталась той же, намерение изменить жизнь воспринимается как бессмысленное и даже чуждое.

Личностное своеобразие человека, представленное в виде его образа самого себя, всегда должно участвовать во внедрении серьезных изменений в свою жизнь!

Невозможно вступить в новую жизнь, ощущая себя тем же человеком, что и раньше. Рано или поздно старая личность, как упрямый директор, уволит всех инноваторов, не согласовавших свои намерения с ним.

Начать новую жизнь нельзя со старым образом себя. Именно поэтому такое влияние имеет самооценка. Внутренний образ самого себя является интегрирующим элементом для наших поведенческих реакций, намерений, а также еще целей, убеждений и ценностей. Это не просто картинка или иконка на рабочем столе, а настоящий центр психики или, как сказал бы Карлос Кастанеда, точка сборки. Именно этот образ управляет изменениями. Не случайно Роберто Ассаджиоли создал целое направление психотерапии - психосинтез, в основе которого лежат техники реконструкции личности.

Изменения на уровне личности автоматически вводят человека в новую жизнь, хочет он того или нет. Те «герои» из примера в начале статьи, которые смогли изменить жизнь, пересмотрели то, кем они являются. Они приняли решение измениться, не просто поменять фасон одежды или сделать новую стрижку, а глубоко измениться – на уровне личности.

Но как изменить свой внутренний Я-образ? Ведь это, мягко говоря, не то же самое, что поменять аватарку.

Здесь вступают в арсенал психотерапевтические методики, большая часть которых связана с визуализацией. Причем визуализацией именно образа себя, работой по его модификации, устранению негативных характеристик и созданию новых позитивных, соответствующих поставленной цели.

В заключение хочется сказать несколько слов о самом внутреннем Я-образе. Он не является статичной плоской картинкой, наподобие того, как слайд для проектора. Этот образ является объемным, динамичным и постоянно отражающим состояние всех элементов психики: убеждений, ценностей, намерений, способностей, форм поведения. Он – живой индикатор, отражающий сущность человека. Самой приятной новостью является то, что он поддается изменению в нужном направлении. Еще одной приятной новостью будет то, что изменение внутреннего Я-образа приводит к мгновенным и весьма существенным изменениям в реальной жизни.

Вострухов Дмитрий Дмитриевич,

психолог, НЛПт-психотерапевт, консультант по благополучию