Похудеть и/или начать новую жизнь

       Похудеть и/или начать новую жизнь!

Как часто у вас бывает такое, что вы решаете с понедельника начать новую жизнь? И ведь чаще вы решаете в первую очередь похудеть. Хотите снова 55 кг? Ведь столько вы весили, когда встретили своего будущего мужа и устроились на новую работу. Почему-то кажется, что чудесные перемены в жизни начнут происходить именно тогда, когда ненавистные лишние килограммы покинут вас. Бессознательно вы хотели бы вернуться в то самое время, когда были молоды, успешны, красивы, востребованы и казалось, что все еще впереди. И вот похудев, вы купите себе новую красивую одежду, на пару размеров меньше, в которой конечно будете нравиться себе намного больше. При этом начальник на работе конечно же станет лояльнее к вам относиться, да и взаимоотношения с близким человеком сразу улучшаться. Да и вообще все сразу станет лучше и мир вокруг вас изменится и наполнит вашу жизнь яркими красками. Знакомая картина?

        Почему-то нам кажется, что именно за счет определенных ограничений, в данном случае в еде, жизнь изменится к лучшему. Когда я спрашиваю своих клиентов, зачем им нужно похудеть, никто не может дать внятный ответ на этот вопрос. Обычно я слышу общие расплывчатые фразы, не имеющие под собой конкретной цели и мотивации. А если начать разбираться, то оказывается, что целью является совсем не снижение веса, а проблемы в личной жизни, плохие взаимоотношения с коллегами, родителями, детьми, материальная неудовлетворенность. Многие ненавидят свою работу, но ведь выбора нет, надо же работать. А после работы приходят домой и совершенно бессознательно заедают свою неудовлетворенность, незаметно набирая лишний вес. Те чувства и эмоции, которые сложно выразить и проявить, бессознательно находят свой выход через тело. А еда это самый простой и доступный способ снять напряжение от непереносимых, уже давно зашкаливающих негативных эмоций. Что же делать?

        Попробуйте начать с того, что прислушайтесь к себе. Что вы сейчас чувствуете? Злитесь на ребенка за то, что он плохо учится и в комнате бардак? Расстроены, что сорвался выгодный контракт на работе? Раздражены, потому что ваш супруг снова забыл купить хлеб? Тревожитесь из-за того, что у мамы снова повысилось давление? Или вам просто тоскливо, потому что холодно, сыро и серо? А может быть наоборот, у вас отличное настроение и хочется его чем-то закрепить? Какое чувство вас чаще подталкивает в сторону кухни?  Большое достижение, если вы сможете различать чувство голода и аппетита. Что, кроме еды, может снизить ваше напряжение от наплыва эмоций?

         Кроме этого важно понять, что уже не получится вернуться в то время, где у вас было 55 кг. Можно создать нового себя, и при этом совсем не обязательно весить именно 55 кг. Возможно, что и 60-65 кг будут для вас вполне комфортным весом. Важно, что при этом вы будете уравновешенным, счастливым человеком, который находится в гармонии с самими собой.

        Если вы действительно задались целью нормализовать свой вес, то совместная работа диетолога и психотерапевта существенно улучшит ваши результаты. Ведь тогда работа пойдет в нескольких направлениях. Такой мультимодальный подход даст качественный, стойкий результат. Жду вас на первую бесплатную онлайн консультацию)) Всем приятного вечера!