Развод. Как начать новую жизнь?

Развод- это слово вызывает разные чувства: боль, вина, обида, стыд, одиночество,измена. Развод - это потеря, горе, но пережив его - наступает новый этап в жизни. Ежедневно мы делаем выбор, оставаться в отношениях, которые меня разрушают и делают мне больно, или набраться смелости и выйти из таких отношений, не изменяя себе, своим чувствам и желаниям, даже если страшно что будет впереди. Развод - это принятие решения.
Я сама прошла болезненный развод. Было очень сложно, пришлось быть сильной, оставшись с двумя детьми, с разбитыми чувствами и отчаянием, нужно было встать и идти дальше. Мне помогла поддержка семьи и друзей, работа, увлечения и личная терапия. Я поменяла после развода: привычки, работу, внешний вид, образ жизни, нашла любимое занятие. С этим опытом я приобрела себя, новые возможности, но повторить его больше не хочу.
Хочу поделиться советами, как поддержать себя в этот непростой период.
1.Позволить себе отреагировать чувства:боль, страх, обиду и др. Вы имеете право на эмоции и чувства, а значит плакать, кричать, петь. Это поможет вам не разрушить себя изнутри и не сорваться на близких.
2.Не поддерживать себя в положении "жертвы". Чем больше вы жалуетесь и вас жалеют, тем больше тратите силы и впадает в депрессию. Рядом найдётся тот человек, который выслушает, но и отвлечет от негативных мыслей. 3.Найдите ресурс или точку опоры, которая вам поможет удержать равновесие в жизни (дети, работа, хобби, спорт и др.),выполнять все что делали раньше. Составить список дел: новая причёска, выбросить старые вещи, купить новое платье и т.д.
4.Вспомнить о своих целях, желаниях и мечте. Многое мы оставляем, вступая в отношения, вернувшись к ним, у вас появится энергия и вкус к жизни.
5.Будет период, когда не будет сил что-то делать, желаний, целей. Дайте себе отдохнуть, погрустить в этот период, но это должно быть после отстроенных действий в вашей жизни, так будет легче выходить из этого состояния.
6.Если не получается справиться самостоятельно, имеет смысл обратиться за помощью к психологу.
Развод -это всегда больно и не легко. Но пережив трудные моменты и тяжёлые эмоции, становится легче, вы приобретёте новый опыт и новую жизнь... Помните выбор за Вами!