Радость без причины - признак.......?!))

Замечали ли вы такую особенность: дети способны удивляться и радоваться каким – то невероятно простым вещам и событиям. Солнце из-за тучи вышло, замок на кофте застегивается и расстегивается. Согласитесь, многие думают, что беспричинная радость это наивно и даже примитивно. Позволительно лишь детям, да простачкам. Ну а взрослые просто обязаны серьезно и «трезво» смотреть на жизнь. Это ведь вам не хиханьки-хаханьки. И детей своих одергиваем, учим: будь серьезным, прекрати смеяться, не дури. И дети постепенно усваивают т.н. «реальный» взгляд на мир. А как правило, фраза - давай смотреть на вещи реально, означает – давай подумаем о самом плохом, что может произойти. Такой вот реализм получается - пессимистичный. Для душевного здоровья такой настрой опасен  апатией и депрессиями.

Человек, умеющий находить радости в мелочах, умеет находить выходы из самых сложных жизненных ситуаций, он видит и использует гораздо больше возможностей, активизируя свои способности и ресурсы. Спросите: что же делать, если радости в жизни не хватает? Искать, ну не свалиться же она манной небесной! И начать с малого – вспомните несколько радостных моментов, вспомните детально. Просто подтвердите для себя: да, это было прекрасно, это происходило в моей жизни. Чувствуете душевный подъем?! Научившись ценить моменты, вы научитесь видеть и большие радости. На консультации молодая женщина рассказала, что уже несколько лет безуспешно пытается построить личное счастье. Прекрасное образование, престижная работа, великолепная внешность. Постоянное стремление быть идеальной не приносит радости и результата. В процессе общения выяснилось, что в родительской семье девушки не заведено было отмечать достижения и радоваться успехам детей. Старания и результаты воспринимались как: «ну, могла и лучше, не одна ты такая умная, повезло тебе». Повзрослев, девушка и сама перестала радоваться своим достижениям, и как-то незаметно мир вокруг потерял краски. Осталась лишь привычка - стараться делать лучше, лучше…  Наступил момент, когда она задала себе вопрос: в чем смысл стараний, радости то они не приносят. Существование становится жизнью, когда в нем появляется место для радостей!

Одно из заданий, которое выполняла девушка было таким: завести блокнот и записывать в него все, что вызывает улыбку (купающийся в луже воробей, приветствие прохожего…) Список радостей. Так же записать все свои достижения на данный момент жизни, даже самые малые (грамоты, победы в школьных соревнованиях, коллекция марок и т.д.). Попробуйте и вы написать такой список, оглядев его убедитесь какой вы интересный, неординарный и сильный человек. Пополняйте список. Постепенно самооценка повысится, список радостей увеличится, и жизнь обретет какой-то иной, более привлекательный смысл.

Чему Вы радуетесь сейчас?!