Отзыв о книге Антистресс. Крайне интересно и просто о сложном.

Антистресс.

 

Я очень люблю читать книги. И с сегодняшнего дня я буду делиться с вами моими впечатлениями о  тех книгах, которые я прочитал, или читаю сейчас. 

Отзыв о книге Антистресс Крайне интересно и просто о сложном

Книга Антистресс.

«Комплексный подход к управлению эмоциями.
Антистресс.
Новый образ жизни».
Давид Серван-Шрейбер
автор мирового бестселлера АнтиРак.

Я достаточно давно приметил книгу антистресс на прилавках Буквоеда. Но немного отталкивало это громкое АнтиСтресс. За последний месяц я начал понимать одну простую «вещь». Чтобы попасть в поле зрения человеку, ищущему информацию не любопытства ради, а потому что у него  «болит», то в подаче материала необходимо отталкиваться от того, что такой человек хочет. А не от того, что ему действительно может помочь. А вот когда он уже заинтересован и читает, то тогда предлагать информацию о том, что действительно может помочь. Антистресс – именно такая книга. Написана она человеком, который занимался «большой» наукой, а это залог точности изложения фактов. Но плюс к этому, автор книги работал и работает практикующим врачом, — а это значит, что он не только «знает», но и может применять, то, что знает. Для меня это важные факторы.

Я считаю крайне важным прислушиваться к советам, особенно касательно психической жизни, тех людей, которые не просто «думатели что, наверное, это так». А либо учёные, подтверждающие свои слова исследованиями, либо практики, у которых успешная практика.  Давид Серван-Шрейбер через эту книгу видится мне именно таким.

Он крайне просто и занимательно пишет о сложном. Ничего лишнего, но достаточно для понимания. В центре его внимания, собственно говоря, не Стресс, а Эмоции, в частности тревога и страх.  И он очень ясно преподносит эту тему. Самое то, для желающих плавно «въезжать» в тему.

Книга небольшая, читается легко. Я вчера вечером половину проглотил. Кстати, если читаешь перед сном, то информация лучше усваивается и запоминается, тут главное не переборщить, чтобы нормально уснуть).

Меня больше всего впечатлили методы работы по восстановлении «когерентности сердца». Такие удивительные факты о том, что сердце – это не просто мышца. Что сердце – это Сердце. Некоторые данные на грани фантастики, о возможности своего восприятия у «сердца», и сердечной памяти.

Крайне заинтересовала глава о работе с травматическим «материалом» в жизненном опыте человека. О том, что не у каждого были в опыте сильные травмы, Травмы с большой буквы (изнасилование, смерть супруга, ребенка, концлагерь). Но у каждого из нас были травмы с маленькой буквы, но это не значит что они неважные. Они также отравляют нашу жизнь «посылая» ядовитый привет из прошлого, через тиски страха и тревоги в настоящем. Автор предлагает ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движениями глаз), как перспективный метод исцеления от травм. Интересный метод, надо будет выучиться ему. Кстати, если у вас есть опыт ДПДГ, — смело делитесь комментариями к статье. Общая идея не нова, — что травма лечится через восстановление/вспоминание этой травмы в настоящем, это не просто рассказать о ней. Нет, а реально ассоциироваться в эти переживания, погрузиться Ярко в эту боль, а далее «ритуал». И в виде «ритуала» идут быстрые движения глаз. А мне ещё кажется, что тут будет самое то - танатотерапия.

В общем, антистресс, — классная и лёгкая, но при этом корректная книга. ОДНОЗНАЧНАЯ рекомендация к прочтению. Супер. У меня она вызывала много идей и размышлений. Особенно Сердце, и его исцеление через наблюдение и «тёплую заботу о своём внутреннем ребёнке». Приятного вам прочтения!

Ориганл статьи Антистресс на моём сайте.



Просмотров: 196
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Комната Антистресс | Как просто организовать психотерапевтическое пространство в учреждении
  • Практика Антистресс
  • Экспресс антистресс
  • Топ-5 антистресс техник
  • Иностранный язык – антистресс
  • Программа Aqua Антистресс
  • Антистресс и наши Цели
  • Антистресс для всей семьи
  • Спиннеры. Антистресс или мировой заговор?
  • Тренинг антистресс | Элементы интерактивности
  • Рекомендации «АНТИСТРЕСС» на каждый день
  • Метод ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз)
  • Тренинг антистресс | Легенда "Оправдание обидчика"
  • "Взрослые раскраски" - модный антистресс!
  • Подарочный набор "Антистресс"
  • Терапия цветами - как "антистресс"!
  • «Ты суслика видишь?» или Надо ли лечить психологические травмы из детства просто потому, что они есть?
  • Как эффективно искать информацию по вашей психологической проблеме. Просто о сложном.
  • «Я очень люблю своего ребенка, но иногда мне кажется, я бы его просто убила!».
  • "Жалобная книга" то ли техника, то ли просто идея
  • Это странное слово «просто». Психологические игры в «мне просто интересно» и «я просто говорю».
  • Крайне важные вопросы для понимания ваших отношений
  • Как может помочь «просто разговор» с психологом?!
  • Как избавиться от болезненных воспоминаний и травм прошлого, которые влияют на вашу жизнь? Метод ДПДГ.
  • Возвращение травмы через много лет - потерять всё и найти......
  • Если бы по вашей жизни была написана книга (Упражнение)
  • Ещё немного крайне вредных суеверий о психике (которые блокируют качественную терапию)
  • Выгода от этого будет крайне сомнительна
  • Чтобы оскорбить женщину, достаточно назвать ее – просто умной
  • Как работает гипноз? Просто о сложном



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь