Иностранный язык – антистресс

В очередной раз поймала себя на перегруженности самоанализом, который привел к еще большим внутренним противоречиям и переживаниям.

И тогда, я решила занять свой мозг более конструктивным времяпрепровождением – изучением иностранного языка. Постепенно пришло осознание, что в процессе освоения нового, еще неизвестного языкового поля настроение стабилизируется и даже поднимается!

Это занятие оказалось отличным инструментом-антистрессом, наравне с раскрасками и медитациями. Оно похоже на принцип сборки кубика Рубика – концентрация на схематичных действиях. Например, выучиваются несколько десятков слов, потом и из них собираются фразы в конструкции.

Итак, я не стала ставить стратегические цели, для чего конкретный язык нужен. Просто занимаюсь по 5 минут в день на тренажере в мобильном приложении. А если одолевают тягостные мысли о прошлом или будущем и плохое настроение, сразу берусь за учебник и погружаю мозг в другой лингвистический мир. И таким образом учусь продуктивно проводить каждую минуту своего времени.

Концентрируясь на процессе и не гонясь за результатами, я забыла об оценке своих знаний и соответственно тревоге, что «не получу пятерку» и меня кто-то поругает, или будет надо мной смеяться. При таком подходе пропадает страх ошибки. Действие превращается в игру и приносит удовольствие.

Поэтому замечательно – сделать выбор не по необходимости применения, например, потому что он нужен для путешествия или трудоустройства и карьеры. Здесь важно учитывать принцип кубика Рубика – увлеченность действием.

Предложу некоторые критерии подбора языка с точки зрения эффекта погружения в действие:

• он кажется в произношении или написании необычным, удивительным;

• при слушании речи или песен на этом языке улучшается настроение;

• он способен усилить ваши положительные особенности и способности, которые хочется развить. Можно предварительно немного изучить культуру народа-носителя этого языка (например, если не хватает организованности – подойдет немецкий, уверенности – английский, радости – итальянский, настойчивости – португальский и т. д.) Можете, также,  наделить дополнительными положительными характеристиками любой язык;

• возможно кто-то из ваших предков владел этим языком, говорил на нем. Исследуйте свою родословную, чтобы усилить влияние корней на успех в вашей жизни.

Если продолжать рассматривать изучение языка с точки зрения сборки кубика Рубика, то можно подобрать и подходящую специфику познания. Будет уместным складывать слова в живые словосочетания как пазлы.

Последовательность может быть такой:

• сначала выучить основные схемы составления предложений;

• для этого повесить на холодильник рабочие схемы (например, глаголы с образованием времен и т. д.);

• на стадии изучения схем достаточно минимальное количество слов, примерно пятьдесят;

• например, каждый вечер спрягать по три глагола, а утром с чашечкой кофе в руке, пританцовывая, их же повторять. Замечено по студенческой практике – это очень эффективно, весело и минимум напряжения;

• а потом можно создать группы карточек – существительные, глаголы, прилагательные, предлоги и т. д., которые можно пополнять. И, как есть свободное время и желание отвлечься от сложностей жизни, отдаться процессу собирания кубика Рубика из иностранных слов;

• так же в доступе есть различные мобильные приложения-тренажеры. Подходят даже для общественного транспорта – можно повторять слова и схемы, делать упражнения (не обязательно учить что-то новое).

Примечательно, что при таком подходе результаты не заставят себя ждать. Однажды при просыпании вдруг я проговорила иностранную фразу легко и непринужденно. Это было удивительно и не менее приятно.

У изучаемого мной языка есть даже почитатель – моя дочь. Когда я при ней тренирую произношение, она весело хихикает, для нее звучание кажется очень забавным. Мы долго вместе смеемся. И этот ключик к хорошему настроению в семье – радость для меня и дополнительная мотивация.

Не скрою и тот факт, что через два месяца занятий появилась  возможность путешествия, где мои знания пригодятся. Правду говорят, что мы все делаем не зря. На наши мысли и действия притягиваются и события. Так пусть они будут радостными.

Интересно, какие еще открытия ожидают впереди?