Антистресс и наши Цели

Все люди ставят цели. Делают это очень по-разному. Результаты получают соответствующие. На многих своих тренингах и вебинарах  я сталкиваюсь с рядом проблем в этой области:

«Я не записывают цели. А зачем? Они у меня в голове хорошо формулируются…»

«У меня мало целей. Больше 3-5 целей придумать не могу. Не знаю чего хотеть…»

«Я записываю цели, но они не сбываются. Может быть, я что-то делаю неправильно?»

• «Мои цели сбываются, но очень трудно и долго. Слышала, что бывают способы как - то быстро и волшебно достигать целей. Такое возможно?

«Я пишу цели, но потом, когда достигаю их,это меня почему то не радует. Достигал, достигал, и что?»

Возможно, где-то вы узнали и себя?

Поэтому, я решила написать цикл статей «Как правильно ставить цели и достигать их.» В этих статьях я отвечу на все вышеперечисленные вопросы. Также я провожу сейчас серию бесплатных интернет-тренингов на эту же тему. Более подробно об этом в конце статьи.

Итак, как правильно ставить цели, чтобы потом не лечиться от стрессов? Чтобы они достигались радостно? Чтобы было легко?

Для начала перечислю основные требования к целям:

1.Цели нужно записывать! Именно это действие и отличает цель от мечты или желания. Например, вы проснулись и мечтаете: «хорошо было бы переехать жить в теплые края, бросить работу, выйти замуж за богатого мужчину, съездить в отпуск на Бали, купить новую шубу….» Интересно, скольким из этих желаний суждено сбыться? В лучшем случае, сбудется только одно. Да и то при условии, что вы серьезно возьметесь за дело, составите план и начнете хоть что - то делать по его достижению.

Поэтому, цели нужно записывать. Этим простым действием вы показываете Вселенной (или кому то еще…) серьезность ваших намерений. Уж если вы нашли бумаги и ручку и записали цель –значит, все серьезно. По статистике, это делает менее 3% людей. И они - то и являются самыми богатыми и успешными! Ну что, убедила? Тогда, берите блокнот и ручку (именно блокнот или тетрадь, а не клочок бумажки, который завтра потеряется)

2.     2. Теперь, можно записывать цели правильно. Цель должна быть вашей, то есть начинаться со слов «я, мне, меня». Например, я перехожу на более удобную работу, мне покупают новую шубу, меня везут отдыхать на море… Только тогда, ваше подсознание будет вам помогать. Если же у вас цель, которая относится к другому человеку – переделайте ее так, чтобы там тоже были ваши действия. Например, я помогаю папе выздороветь своими мыслями, мне становится радостно от того, что мне звонит…,меня вызывает начальник и дает премию…понятно?                                                           Об этом важном правиле более подробно, мы поговорим в следующей статье.

 3.     Цель нужно формулировать положительно, без «не». То есть, вы пишите не то, от чего хотите избавиться, а то, к чему хотите прийти. Представьте, например, что вы хотите попасть в мишень. Разумно будет стоять к ней лицом, и целиться в нее. Но многие люди, почему – то, поступают наоборот. Поворачиваются к мишени (цели) спиной, смотрят на свою реальность, и пишут от чего они хотят избавиться. Например, я не хочу больше работать на этой работе. Сразу же возникает вопрос – а на какой хочешь? Ведь, не на любой другой? Вот поэтому, поворачиваемся, разглядываем цель внимательно и записываем. Тогда ваши шансы попасть в мишень увеличиваются.

 4.     Пишите цель в настоящем длительном времени. Что это такое? Это как будто цель уже начала сбываться и этот процесс идет. Например, я покупаю путевку в Норвегию в июле 2012г, меня повышают по службе уже осенью 2012г., у меня появляется новый дом в …и т.д. понятно? Цель начала сбываться, но еще не сбылась – это очень важно.

И еще – пишете без «хочу». Ведь, если вы пишите хочу поехать в Африку – то, ваша цель уже сбылась! Вы можете продолжать хотеть! Но к цели вас это никак не приближает…

Вот такие основные требования к целям! Достаточно легко, если знать!

Теперь сидите и пишите, ведь вы теперь знаете, как правильно ставить цели!

Если хотите прослушать мой аудио тренинг на эту тему, то вам сюда

 http://sbros-stressa.ru/wppage/antistress-setevikov/

До встречи в следующих статьях.

Ваш тренер по целям – Татьяна Бабанская