Как правильно ставить цели - 5 важных моментов

У вас есть цель🎯, но почему-то не получается ее достичь? Возможно вы неправильно ее поставили. ☝ Давайте разберемся, как ставить цели, чтобы они реализовывались.

Друзья, буду благодарна, если поддержите статью.

Как правильно ставить цели  5 важных моментов

5 важных моментов при постановке целей

🔹 Цель должна быть адекватной, подъемной. Как думаете, адекватно ли желание стать миллионером за 3 дня со 100 руб. в кармане? А за 6 месяцев со 100 000 руб.? Второе реальнее.

🔹 Если она большая, то целесообразно ее делить на мини-цели, задачи. Ставим желаемую цель, затем начинаем рассуждать, а что я могу сделать для ее достижения. Обязательно записываем в блокнот и держим все время под рукой.

🔹 У нее должны быть конкретные сроки. Ставьте себе ограничения. Это поможет быть дисциплинированнее, вы сможете эффективно распланировать задачи для достижения желаемого.

🔹 Желательно измерять цель количественно, она должна быть конкретной. Нужно точно знать, что вы получите в результате достижения. Представьте себя в будущем, какой(ая) вы, когда цель достигнута. Что вам это дало, что с вами начнет происходить. И тут же подумайте, что будет, если вы ничего не станете предпринимать. Не бойтесь фантазировать.

🔷 И главное – цель должна быть истинно вашей, а не навязанной. Например, есть желание похудеть. Его навязал муж, родители, окружающие, медиа, журналы или еще кто-то. Но на самом деле это вам не надо. Вы начинаете сопротивляться, делать все, что угодно, но не худеть. При этом вините себя, даже наказываете из-за того, что ничего не выходит. Истинная же цель движет вами, вы стремитесь к ней с удовольствием, часто думаете об этом и возможности находятся сами по себе.

📍 Пример правильной цели: Маша решила закрыть ипотеку. Она подсчитала, что реально может выделять на погашение 70 000 руб. в месяц. Основной долг составлял 800 000 руб. Маша просчитала, что таким образом сможет загасить ее за 12 месяцев. Так и поставила цель - загасить ипотеку 800 000 руб. за 1 год. Реально? Да, для Маши это реально, ведь она точно знает, что это в ее силах, у нее в голове есть точный срок, что ее дисциплинирует. И она искренне хочет избавиться от долга. 

© Онлайн-психолог, коуч Наталья Степанова, 2019.

Мой инстаграм https://www.instagram.com/natastpsy/



Просмотров: 480
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Почему не ставим цель, если знаем, что она нужна
  • Что нужно для достижения результатов – Цель, Желание или Намерение?
  • цель — какой она должна быть
  • Как достичь любую цель. Что это за загадочный коучинг? И при чем тут нейропластичность и жизненный опыт.
  • Цель и перегрузка, как достичь цели. Цель и страсть в чём разница?
  • Творческая цель: что это такое и как ее найти
  • Чтобы похудеть – должна быть цель, вкуснее еды
  • АНТИНАМЕРЕНИЕ: Как сильное желание достичь цели убивает вашу цель?
  • Помнить про цель цели - или, "что дают"?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Что для человека цель
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Разум ставит нам цель за целью и не дает отдышаться, так как не знает, что такое одышка
  • Как дойти к цели, если цель недостижима?
  • Почему желание, это не цель?
  • Активное рисование: Моя главная Цель, что для меня важно
  • Цель. Что? Как? Зачем?
  • Как сформулировать цель, чтобы она была достижимой
  • Что делать, когда ваша цель отвергается близкими (упражнение)
  • Все что я могу сделать – это быть счастливой…
  • Не ставьте цели - жениться или выйти замуж. Ставьте цель - встретить любимого человека
  • Если Вы думаете, что что-то не можете - обязательно прочитайте эту статью!!!
  • Целостность. Что это и для чего она нужна?
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Две жизни: та, что должна быть и та, которая есть
  • Как разбогатеть, если получаешь 12 тыс. руб. в месяц
  • Как ставить цель, когда целей нет? (часть 1)
  • "Я не знаю, что для меня цель"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь