Куда ставить цель?

Куда ставить цель


Отовсюду слышны возгласы "ставь цель", "поставь целей и двигайся к ней", "должна быть цель".

Что значит «поставить цель»?

Речь ведь не идет о том, чтобы пойти и что-то куда-то поставить.
Если это не стрельбище конечно:)

Под действием «поставить цель» может подразумеваться:
1) Написание плана на бумаге или на компе.
2) Визуализация.
3) Создание «коллажа желаний».
4) Прописывание цели через формы «СМАРТ», «ХСР» и пр.

Если с вариантами прописать, заполнить более или менее ясно.
Результаты этих действий можно "пощупать".
Вариант с визуализацией вызывает вопросы.

Мне же хочется задать один большой вопрос ко всем действия:

Что происходит в голове во время выполнение действий, описанных выше?

Например, у меня есть цель - хочу написать книгу.

Когда я думаю об этой цели, то мне видится большая картина в который появляется стол с ноутбуком, затем вместо него возникает книга, затем пдф файл.
Потом появляется ноутбук, за ним сижу я и что-то там набираю.
Потом появляется мысль «А что писать-то?»...

На вопрос друга: "О чем писать будешь?".
Отвечаю:"Нуу, не знаю, о чем-нибудь...".

Нифига не ясно и непонятно что делать.
В голове каша. Во рту каша.

Я делаю технику спецификации цели и о чудо.
Мне становится ЯСНО.

Ясно что я хочу, как я это могу получить, что мне для этого нужно.
В голове появляется четкое представление конечного результата.

Я могу сделать проверку.
Для этого я должен описать свою цель словами.
Принцип «что в голове - то и на языке».

К 1 июля 2017 года, pdf файл 150 страниц текста, шрифт 14, Arial, тематика - гипнотерапия вредных привычек, 5 глав, названия глав прилагаются.

Согласитесь, что такое описание содержит больше информации относительно начальной формулировки «написать книгу».

2 критерия того, что техника целеполагание выполнена верно:
1. Описан измеримый результат в который можно «ткнуть пальцем».
2. Субъективное ощущение/представление «мне ясно, что я хочу. Мне ясно какие шаги делать».

Заметьте, что я не поднимал вопрос мотивации.
Потому что это совсем другой вопрос.:)

Желание действовать может возникнуть как дополнительный результат от того, что мозгу стало ЯСНО «что, как и куда».
А может и не возникнуть, потому что не ясно «зачем».

У меня на эту тему есть специальный блок вопросов.
С фокусом на мотивацию «ОТ».
Работает как часы.

Еще раз повторюсь.
Техники целеполагания - это про ответы на вопросы «куда и как».
Критерии правильного выполнения:
1) Результат, в который можно «ткнуть пальцем».
2) Субъективное «Мне ясно».

Отсюда появляется пошаговый план действий.
А лучше 3 плана :)
И все это можно записать или рассказать кому-то.

Одним словом - материализовать.
Вот вам и магическая материализация мыслей в действии :)



Просмотров: 298
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Работа с МАК". Расклад "Цель-результат". (+СSMARTE)
  • Почему цель "выйти замуж" - плохая цель
  • Помнить про цель цели - или, "что дают"?
  • "Я не знаю, что для меня цель"
  • "Когда вкусно- не могу остановиться" Что делать?". Вопрос от читателя канала
  • Женщина, - сосредоточенная на цели: "Вижу цель - не вижу препятствий"
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • Отчего нельзя формулировать как цель своё желание "встретить и обрести взаимную любовь"?
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Техника работы с проективными картами: "Мой характер и моя цель"
  • "Мама, куда ты меня тащишь? или Не хочу быть отличницей!"
  • "Откуда появляется «страх отвержения» и что с ним делать?"
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • Зачем "копаться в прошлом" или как этого можно не делать
  • Цитата Людмилы Петрановской "Цель родителя - стать ненужным" мои мысли
  • Как правильно ставить цели, чтобы они достигались. Системы "SMART" и "КОНЭЦ".
  • "Цель жизни-жизнь с целью"(с)
  • "Я не знаю, чего хочу..." Куда уходят желания и как их вернуть
  • Техника "Достижение цели" в стиле арт. ("коллаж желаний+интеллект-карт")
  • Ответ на вопрос: "Не могу бросить маму, что делать?"
  • С вами все ясно!
  • «Коротко и Ясно»
  • Вопрос от "худеющей" клиентки: «…вообще не могу себя заставить тренироваться!!! Что делать???»
  • "NLPt-психотерапия. Практик". Шпаргалка через "Хорошо сформулированный результат"
  • Статья "Авральный режим работы. Откуда появляется усталость?"
  • Как разгрести "большую кучу" или про "Бардак" в голове и душе))) Работа с МАК..
  • Почему в отношениях часто появляется "третий лишний"?
  • Как ясно выражать просьбы
  • Ясно, как божий день?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь