Как ставить цели и достигать их. Коучинг.

Как ставить цели и достигать их Коучинг





Однажды мне задали вопрос: А зачем мне психотерапия, если есть коучинг, где я быстро добьюсь поставленной цели?

Я считаю, что психотерапия и коучинг не только не исключают друг друга, наоборот, прекрасно дополняют. Коучинг, как раз сфокусирован на достижении чётко определенных целей.

Но, важно понимать некие отличия и почему всё-таки цель может быть не достигнута, даже если Вы пойдёте к самому Тони Роббинсу.

Коучинг предполагает наличие того, что люди, которые приходят на сессию, достаточно компетентны в том, чтобы решить все поставленные задачи, а также имеют для этого все ресурсы. Как физические, так и мыслительные.

То есть работы с прошлым и причинами, почему Вы живёте так, а не иначе, нет.

Психотерапия помогает посмотреть на проблематику с разных сторон, только тогда Вы близки к объективности.

Перескочить в коучинг без психотерапии — это попытка избежать боли.

Попытка забыть прошлое, не узнавать себя, а сразу опереться на Другого, того же коуча, как сильного родителя, получить готовый конструкт, план действий.

Но, коуч не берёт ответственности за клиента. Поэтому, выйдя за пределы кабинета, тренинга, Вы будете воодушевлены, заряжы, но ненадолго. Мотивация без внутренних собственных опор испаряется очень быстро. В Вас вдули желание, потом оно также испаряется.

Пока не встретишься с собой, со своей травмой, внутренней болью-не вырастишь.

И, конечно, цели после психотерапии могут быть уже совсем другие.

Пока Вы себя не знаете, есть желания, например, доказать что-то окружающим, сменить страну, получить девушку мечты. Тут, что угодно может быть.

И чем больше у человека лет терапии, тем меньше его интересуют и устраивают формы общения, основанные на проекциях, переносах, пассивной агрессии и манипуляциях.

И тем сложнее ему строить отношения с людьми, которые к таким формам привыкли.

Уйдут компенсаторные желания, появятся здоровые зрелые цели.

И тогда коучинг может и выстрелить, а возможно уже и он будет не нужен.

Какие вопросы нужно поставить перед собой перед планированием цели, после психотерапии и когда знаешь себя настоящего:

  1. Чем мне придётся пожертвовать в своей жизни ради достижения цели?

  2. Как изменится моя жизнь, если цель будет достигнута?

  3. Как изменится моя жизнь, если цель не будет достигнута?

  4. Как отнесутся близкие к изменениям? Примут меня/не примут меня? Готов ли я к разным реакциям близких, и малознакомых людей?

  5. Какие препятствия могут возникнуть?

  6. Готов ли я к ответственности?

  7. Готов ли я изменить свой график дня и разработать чёткий план действий.

  8. Зачем мне всё это нужно, чтобы что?)

Этих вопросов может быть очень много, и чем более чётко Вы разберёте, что получите по итогу, что можете потерять и проч., тем более ясная картина предстанет перед Вами.

Можно отдельным пунктом было выделить про «страх денег» и готовы ли Вы к деньгам, если мы говорим про цели, касающиеся бизнеса, денег - напишу отдельный пост.

 



Просмотров: 609
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Посмотри страху в глаза! И почему коучинг не всегда помогает достичь поставленной цели?
  • Арт-коучинг сочетание арт-терапии и достижение цели.
  • Иногда если очень быстро двигаться к цели – можно ее и снести!
  • Коучинг: кулинария цели. (Статья 2)
  • Как дойти к цели, если цель недостижима?
  • Какие цели ставит перед собой психолог в работе с клиентом.
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Коучинг достижения целей. Что же такое коучинг?
  • Коучинг - это предоставление "повозки" к цели.
  • Зачем нужны цели? Цели, ради которых стоит жить!
  • Пример того, почему коуч - это исследователь, а коучинг - совместное исследование
  • Желание! Желания есть – их не может не быть!
  • В чем отличия: коучинг и психотерапия
  • Коучинг и психотерапия: различия, сходства, и как понять, что мне нужно?
  • Коучинг в стиле арт или Арт-терапия + Коучинг = Максимально эффективная работа с клиентом
  • Что такое коучинг? И кто есть коуч?
  • Лучший друг……Какой он? Зачем он вам? (не открывать, пока не будет готов ваш ответ)
  • Что такое коучинг и зачем нужен коуч?
  • Что такое коучинг и зачем нужен коуч?
  • Что такое коучинг и зачем Вам нужен коуч?
  • Арт-коучинг. Сочетание проективных методик в коучинг консультировании.
  • Чем Коучинг может заинтересовать руководителя ?
  • Что такое Коучинг и чем он может помочь?
  • Чем отличается реализация цели по мужскому типу от женского достижения цели?
  • Какие вопросы себе задать, чтобы достичь цели
  • Форматы психотерапии. Какие цели в личке, в группе?
  • Как ставить цели, чтобы их достигать
  • Зачем мне психотерапия, если есть тренинги, которые обещают результат за 1-3 дня?
  • Почему не складывается карьера? Причины, которые мешают в достижении цели. Страх поменять профессию.
  • Перед Новым годом. Планы, цели, задачи



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь