|
Что такое коучинг и зачем нужен коуч?Автор статьи: Дугинова Екатерина Александровна
Бывало ли у Вас такое: есть желания и цели, которые хочется достичь и реализовать. Но есть еще что-то, что мешает, удерживает Вас на исходной точки. У кого-то это убеждения, страхи, установки. Кто-то чувствует нехватку ресурсов, возможностей, энергии. У других в голове могут рождаться новые вопросы к себе: «Кто я?», «Что я по-настоящему хочу?», «Как воплотить свою мечту в жизнь?». В такие моменты на помощь приходит коучинг. Коучинг – это технология, направленная на раскрытие потенциала человека, которая позволяет лучше понять себя, свои желания, устремления, ограничивающие убеждения и страхи. Коуч работает путем задавания «сильных» вопросов, которые помогают: исследовать вашу реальность (ситуацию, мысли, чувства), прояснить цели, составить план, найти решение, мотивировать и наконец воплотить желаемое в жизнь. Но как это работает? Дело в том, что только сам человек знает, как ему лучше поступить в той или иной ситуации, знает ответ на свой вопрос. Но, в силу определенных обстоятельств (прошлого опыта, убеждений, травм), он пока не может узнать и довериться своему я. Коуч, задавая определенные вопросы, помогает человеку заглянуть внутрь себя и найти нужные ответы. Поэтому коучинг – это не про советы, не про готовые решения. Это - про работу над собой, про возможность понять себя и прислушиться к своему опыту и знанию. Вы можете задать вопрос: Зачем тогда мне нужен коуч, если я сам могу ответить на эти вопросы и жить так, как я хочу? Конечно, вы можете попробовать это сделать. Я бы даже сказала, что это желательно сделать (это называется самокоучинг). НО, как показывает практика, наш мозг привык уворачиваться от ответов на беспокоящие его вопросы. Он защищает нас от наших противоречий, не дает усомниться в устоявшихся шаблонах К тому же, отвечая на вопросы вы находитесь погруженными в ситуацию. Вам становится сложно уловить моменты, в которых Ваш мозг пытается вас «обмануть». Заметить такие противоречия и уклонения может опытный человек со стороны. Он же поможет сфокусироваться на решении конкретной задачи и не уходить в пустые разговоры. Коуч способен задать такой вопрос, который сами себе Вы, возможно, никогда бы не догадались или не решились задать. Такие вопросы позволяют увидеть ситуацию под другим, непривычным ракурсом и найти ответы, о которых вы раньше не догадывались. С какими вопросами можно приходить к коучу? Коучинг – это гибкий инструментарий, поэтому запросы с которыми вы приходите к профессионалу могут быть любыми. Главное, чтобы Вы действительно хотели разобраться в ситуации и готовы были к работе над собой и своими привычками. Коучинг действительно может изменить вашу жизнь, при условии, что Вы возьмете ответственность за свои действия и займете актиную позицию в направлении к своей мечте. Обвинять, как себя так и других, можно бесконечно. Но какой результат в этом случае Вы получите? Почувствуйте и представьте себе, что вы уже пришли к своей целе – представьте ваше удовлетворение и наслаждение.
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|