Стресс стал моим другом

Человек не выбирает свою болезнь, но он выбирает стресс — и именно стресс выбирает болезнь.

Ирвин Ялом. Когда Ницше плакал

Бывают ли у вас периоды, когда вам кажется, что стресс постоянно присутствует в вашей жизни?

Осмелюсь предположить, что такое случалось хотя бы пару раз в жизни с большинством из нас.

Едешь – люди в метро, в пробках, в автобусах тебя выбешивают. Иногда тебе кажется, что ты готов всех убить, а иногда тебе хочется, чтобы они все разом пропали, и никто тебя не видел.

На работе, учебе – ничего не радует. Интересная тема кажется неинтересной. Любимый начальник не таким добрым. Шикарный преподаватель скучным. А коллеги – шумными и легкомысленными.

Ты пытаешься развлечь себя вкусной едой в течение дня, но обед тебе кто-то пересолил, кофе оказался слишком крепким, чипсы – слишком острыми, а пиво вечером и то выпить не получилось – все выпила твоя жена с подругами до твоего прихода, пока ты работал…

И так, действительно, может повторяться. У кого-то изо дня в день добрую половину своей жизни. У кого-то бывает такой период неделями, у других – днями.

В любом случае, находиться в таком состоянии, жить в такой, пронизанной стрессом и негативом атмосфере – очень мерзко и неприятно.

Ты бы и хотел восстановить ресурсы и чувствовать себя лучше, но из-за такого постоянно закономерного круговорота в жизни все получается наоборот. Ресурсы продолжают тратиться и не восстанавливаются. 

Результатом которого и являются все наши с вами злоключения.

1. Мы сильно вымотались в течение какого-то времени, наш организм устал, все в нас устало;
2. Мы погружаемся в состояние хронического стресса и переживаний, нам тяжело, у нас нет сил;
3. Мы думаем о своей жизни в негативном ключе. Нам кажется, что все становится очень нехорошо;
4. Эти мысли притягивают еще больше неприятных ситуация и событий;
5. Степень хронического стресса увеличивается.

Дальше – больше.

Какими способами, по вашему мнению, можно вырваться из данного порочного круга? Пишите в комментариях.

© Мария Залесская. Все права защищены