Стресс в повседневной жизни

Практически любой человек в течение своей жизни, с ее повседневными заботами и переживаниями испытывает состояние эмоционального напряжения.

Теоретически стрессом является любой фактор, оказывающий на нас хотя бы малейшее воздействие, заставляя систему «мозг-тело» обрабатывать новую информацию. Свадьба и выигрыш в лотерею могут стать событиями настолько же стрессовыми, как увольнение и развод.

Шкала стрессовых ситуаций по степени влияния на психику и организм

(Holmes&Rahe, медицинский университет Вашингтона)

Смерть супруга – 100

Развод – 73

Смерть близкого члена семьи – 63

Заключение в тюрьму – 63

Серьезная болезнь или травма – 53

Вступление в брак – 50

Длительное проживание супругов отдельно – 48

Увольнение с работы – 47

Безработный более 6 месяцев – 46

Выход на пенсию – 45

Резкие социальные потрясения – 45

Одиночество (человек живет один) – 45

Отделение одного из членов семьи – 45

Участие в военных действиях – 45

Изменение состояния здоровья – 44

Беременность – 40

Алкоголизм, наркомания одного из членов семьи – 40

Серьезные сексуальные трудности – 39

Появление нового члена семьи – 39

Серьезные ссоры между родственниками – 39

Задержка заработной платы более 6 месяцев – 39

Изменение финансового положения – 37

Смерть близкого друга – 36

Армия – 36

Смена профессии или поступление на работу – 34

Значительное увеличение супружеских ссор – 31

Долг, превышающий годовой доход – 30

Соединение супругов после разлуки 6 месяцев – 30

Совместное проживание супругов после развода – 28

Избегание военной службы – 26

Супруг начинает или прекращает работать – 26

Поступление или окончание учебного заведения – 25

Переезд в другой город – 24

Изменение значимых привычек – 23

Проблемы с начальником – 22

Постоянные конфликты с соседями – 20

Изменение условий работы– 20

Переезд на новую квартиру – 20

Переход в другое учебное заведение – 18

Долг, не превышающий годового дохода – 17

Изменение привычек, связанных со сном – 16

Изменения количества семейных встреч (долгосрочно) – 15

Изменение привычек, связанных с едой (долгосрочно) – 13

Постоянное нарушение закона – 11

 Человек во многих случаях вынужден сдерживать себя, свои эмоции, хотя под внешним спокойствием скрывается подавляемое им нервное напряжение, которое не находит выхода. Возникает ситуация, когда повышенные физиологические функции, мобилизованная энергия, не могут быть использованы.

Непродолжительные стрессы не приносят вреда. Но если стресс силен и продолжается слишком долго, то он перегружает адаптационные возможности человека и приводит к сложным гормональным, биохимическим и патофизиологическим изменениям в организме.

            Человек не может уйти от стресса, но в состоянии сознательно регулировать свои стрессовые реакции, в этом могут помочь техники телесно-ориентированной психотерапии.  



Просмотров: 468
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Могут ли роботы заменить членов семьи и тем самым решить проблему одиночества?
  • Если муж не уходит из семьи, хотя об этом уже заявил
  • Семья для человека или человек для семьи?
  • Болезнь ребенка как вторичная выгода для членов семьи.
  • Какие мужья могут изменить жене и уйти из семьи.
  • Коррекция созависимого состояния личности членов семьи больных химической зависимостью
  • Оздоровление отношений в семье – краеугольный камень улучшения состояния всех членов семьи
  • Одиночное проживание, гостевой брак, кризис семьи.
  • Переезд семьи в другой город. Трудности адаптации.
  • Психически больной человек — позор семьи?
  • Смерть близкого. Человек Плачущий.
  • Смерть близкого человека. Проживание горя.
  • Как могут родители помочь ребенку после развода
  • Как именно деньги могут испортить отношения: «Может быть, тебе поискать более высокую зарплату?»
  • Этикет для экс-супругов - родителей после развода.
  • Если человек не знает, что люди не летают, он может полететь! (Зачем нам стресс)
  • Жизнь семьи после развода
  • Психологические трудности после рождения ребенка и с чем они могут быть связаны.
  • Чем могут и не могут помочь психологи или «переделайте нас, доктор, если вы не шарлатан»
  • Как найти ресурс после потрясения (стресс, психологическая травма и т.п.)
  • ИНДИВИДУУМ и МАТРИЦА. Человек-САММ - человек нового тысячелетия?
  • "Открытость" и "закрытость" родительской семьи и совместимость супругов
  • Факторы эффективности деятельности работника типа профессии «Человек-Человек».
  • Прокладываем новую дорогу! О формировании нужных привычек.
  • Борьба за власть — причина ссор в первый год жизни семьи
  • Если человек прекращает удивляться
  • Может ли человек сам решить все свои психологические проблемы?
  • Кем работать мне тогда, чем мне заниматься? Как родители могут помочь в выборе профессии
  • Функции семьи и их воплощение в реальной жизни. Чем семья хороша?
  • Как женщины разрушают свои семьи и лишают себя счастья…



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь