Практика снятия раздражения, агрессии.

Сейчас время предпраздничных хлопот, хочется успеть купить подарки, продукты на праздничные столы, посетить парикмахера, завершить какие то проекты и......еще много чего.Бывает, что очереди, пробки ,  фос-мажоры нарушают планы и от бессилия что то срочно выправить так, как нам хочется, мы злимся, злимся....злимся, а потом выплескиваем это все на тех, кто наименее защищен -наши дети, любимые, родные да и просто обычные люди, такие же , как и мы.Что делать? Есть возможность сбросить излишки энергии достаточно быстро и, главное, незаметно для окружающих!) Как только  чувствуете, что начинаете"закипать", представьте, что Вы стоите на земле(даже если вы в это время находитесь на 21 этаже, едете в транспорте или стоите в очереди) и начиная от макушки вниз по Вашему  телу стекает весь этот "негатив" и через ступни впитывается в землю. Делайте до тех пор, пока не почувствуете облегчение. В конце обязательно попросите землю ( как стихию) трансформировать все, что она взяла у Вас -во благо. В среднем на практику используется от 5мин. до 15 мин. времени. Желаю всем веселых праздников, изобилия во всех сферах Вашей жизни!