|
|
Кто остановится, тот проиграл?Автор статьи: Вероника Александровна Гаптрахимова
Бывает ли у вас так, что остановка или пауза в привычном ритме вызывает тревогу? Речь не только о нынешних внеплановых "каникулах", где схема убегания от себя наткнулась на 4 стены. Но и обо всех моментах, в которых останавливаясь или замирая, вы тут же ищете себе применение. Что села, надо еще сделать вот это и это. Когда же ты начнешь вот то? Посмотри в зеркало, давно пора на зарядку и заняться гардеробом. И книжки опять не прочитала, и уборку нормально не сделала, и с ребенком толком ничем не занимаешься, и на работе тянешь время, фигней страдаешь. Давай, ленивая задница, делай что-нибудь уже! Можно и сидеть конечно, но только вцепившись в телефон, в кружку чая с печенкой или в пульт от телевизора. Есть и продвинутые товарищи - они вцепляются в фитнес, ЗОЖ или учебу/марафоны/проекты. Лишь бы не пустота, из которой лезет чувство вины и страх остаться не удел. Люди бояться выдохнуть, остановиться и хоть на время перестать себя насиловать беспрестанными делами и занятиями. Почему? Каких только вариантов не услышишь на этот вопрос - стану бомжом, от меня все отвернуться, моя жизнь будет бессмысленной, превращусь в свинью, деградирую, почувствую себя мусором, подведу маму/папу/мужа/детей, во мне разочаруются, будут считать отбросом, я останусь без денег и умру, уйду в запой, загул.
Проблема в том, что вы и так, в глубине души, себя чувствуете тем самым бомжом. И бежите ОТ, а не К. От чувства своей никчемности, плохости или слабости, а не к светлому будущему. Но, как там говориться - от себя не убежишь?
Правда, во время забега и много хорошего происходит - вы чего-то добиваетесь, развиваетесь, имеете статус и сравнительную характеристику в свою пользу. Но не до бесконечности же бежать. Передышка. Остановка. Посмотреть вокруг и свериться с направлением. Перейти на шаг, если понадобиться, то и повернуть назад. Я сделала такую остановку в январские праздники, чтобы на деле проверить, в кого превращусь. Мне понравилось. Так что же делать? Останавливаться можно или нельзя? И зачем? Останавливаться нужно, чтобы: - разделять тревогу, потребность в отдыхе, переосмысление жизни и депрессию. В первом случае остановка, замедление и "ничегонеделание" будет улучшать ваше самоощущение и жизнь в целом, во втором важно позаботиться о себе и выбрать посильный темп для выхода из тяжелого состояния. - определять беспокоящие мысли. Чего вы боитесь, перед кем чувствуете вину и за что, почему вам нельзя отдыхать? Из поверхностных, автоматических мыслей будет постепенно вырисовывать орнамент ваших "истин", которые давно пора проверить на правдивость и уместность. - осозновать и анализировать свои потребности. Иногда, мы бежим и бежим быстро, чтобы получить право на отдых. На любовь и уважение. На признание. Только забыли уточнить условия выдачи призов. Поэтому бежим и бежим. - работать над глубинными убеждениями. Хорошая работа, чаще долгая. Кто я и на что имею право. Здесь много слез и боли. И при этом рождается внутренняя свобода и право выбора. Бежать, лежать или сидеть. Куда, с кем и зачем. - пересматривать правила и должествования. Правила в нашей жизни приходят из опыта и наблюдения за близкими, впитываются с детства и становятся аксиомами. Ребенок их принимает как данность. Взрослый же может уточнять, применять по своему усмотрению, либо и вовсе переписывать. Кто вы сейчас? Попробуйте не убегать от себя, а заглянуть в гости и узнать поближе. Пауза, как лакмусовая бумажка, показывает состояние вашего внутреннего мира. Комфортно вам самим с собой или нет, выдерживаете вы себя вне ролей и активной деятельности или нет, умиротворение внутри вас или хаос и страх. Если не справляетесь - обращайтесь. Поделитесь, страшно вам остановиться? Чего боитесь? Дорогие читатели, если вам интересно, подписывайтесь на мои публикации, читайте статьи и новые заметки! Запись на консультацию по телефону: +7 904 315 07 42 Viber WhatsApp Vk Гаптрахимова Вероника Александровна Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
