Отделение от мамы

Не жить с родителями - это еще не сепарация от них.
⠀
Сепарация или отделение от родителей происходит не тогда, когда вы перестали зависеть от них физически и финансово, а тогда, когда вы перестали находиться под влиянием их установок, оценок и суждений. Если вы действуете, задумываясь об их мнении, ведете с ними внутренний диалог, значит, сепарация еще не произошла.
⠀
Человек проходит в жизни несколько этапов:
⠀
1 этап. От рождения до 10-12 лет. Ребенок во всех смыслах зависит от родителей и находится в слиянии с ними. Мама и папа - самые значимые для него фигуры.
⠀
2 этап. Идеалы рушатся. Ребенок (уже подросток) начинает сопротивляться прежней зависимости и все больше ориентируется на мнение сверстников. Начинаются претензии, растет недовольство и разочарованность родителями, которые уже не могут (или отказываются) удовлетворить растущие желания ребенка.
⠀
В этот период ребенок понимает, что родитель - обычный человек со своими слабостями, недостатками и от него зависит не все.
⠀
В идеале, подросток должен сделать вывод, что надо становиться более самостоятельным, учиться отстаивать свое мнение, защищать то, что для него важно, поступать по-своему, нести за это ответственность.
⠀
3 этап: автономия. Человек психологически отделяется от родительской семьи, начинает опираться на себя. К этому моменту человек уже нашел свое уникальное «Я», выстроил границы и, самое главное, уже не зависит от суждений и эмоциональных реакций родителя. Не лелеет свою обиду и не пытается оправдаться за счет них.
⠀
Взрослый и зрелый “ребенок” уже не ждет любви от родителей, если они на нее не способны. Взрослый способен принимать родителей, такими, какие они есть.
⠀
А вы прошли все этапы? Или все еще ориентируетесь на мнение родителей?

Как пройти сепарацию?
⠀
Чтобы отделиться от родителей, ребенку нужно пройти первые два этапа: сначала хорошо объединиться с ними, а потом пройти период противостояния.
⠀
Вот только редко, кто доходит до автономии. Чаще люди застревают на каком-то этапе – либо на первом этапе, когда мама остается главным человеком всей жизни, либо на втором: когда человек пытается что-то доказать родителям.
⠀
Сепарация происходит тогда, когда и ребенок, и родитель относятся друг к другу, как ко взрослым, без эмоциональной зависимости.
⠀
Эмоциональная зависимость – это чрезмерная важность другого человека, сфокусированность на отношениях с ним и постоянная потребность в его присутствии, и, если не наяву, то в мыслях.
⠀
Люди с эмоциональной зависимостью постоянно думают о мнении другого человека и, либо пытаются ему угодить, либо наоборот протестуют, отстаивая право быть собой.
⠀
Дочь без эмоциональной зависимости не будет обращать внимания на постоянную критику от своей матери. Она может посочувствовать матери, но не будет испытывать вину или стыд за то, что не соответствует ее ожиданиям. Недовольство матери для такой дочери - не трагедия.
⠀
При этом отделиться от родителей - это не значит: разрушить с ними связь. Это значит признать за собой право не соответствовать родительским ожиданиям, не отвечать за ситуацию в родительской семье, не ощущать себя виноватым и должным и позволить и родителю быть таким, какой он есть или был – требовательным, критикующим, «неправильным».
⠀
Отделение от родителей - это про принятие и взаимоуважение.
⠀
Лучше, конечно, когда обе стороны это понимают. Но не всегда родители готовы отпускать своего ребенка во взрослую жизнь. В таком случае отделиться от родителей трудно, но возможно. Для этого нужна большая психологическая работа. И в результате нее уже взрослый ребенок начинает принимать отношение родителей к себе и их самих такими, какие они есть или были.