Как помочь человеку в горе?

Сегодня речь пойдет о серьезном.
Меня часто спрашивают:"Что говорить человеку в горе? Как себя вести? Можно ли чем-то помочь?"
⠀
Если ваш друг/приятель/родной человек проживает смерть близкого, эта заметка для вас.
⠀
🌿 Не говорите общих обезличенных фраз.⠀
✖"Все будет хорошо!",⠀
✖"Все к лучшему",⠀
✖"Все через это проходят".
⠀
В таких словах отсутствуют отношения. К ситуации, человеку, который перед вами. Такие слова-ничто. Пустота.
⠀
🌿Что сказать,если не знаете, что говорить?⠀
Молчание лучше невпопад сказанной фразы!⠀
"Там, где всех слов было бы недостаточно, любого слова слишком много" В.Франкл.
⠀
🌿 Просто посидите с человеком.⠀ Будьте рядом. Посыл следующий:
⠀
"Я есть, я рядом. Я здесь. Ты здесь. Мы рядом друг с другом. Ты не брошен. Я выдерживаю это. Разделяю с тобой этот момент".
⠀
🌿 Окажите внимание и сочувствие без слов.⠀
Возьмите человека за руку, если это уместно. Принесите фруктов или что-то, что он любит, и молча оставьте.
⠀
🌿 Предлагайте конкретную помощь.
Окажите заботу.⠀
В остром горе человеку сложно делать привычные дела. Предложите помощь по дому, отвезти детей в школу, сходить в магазин​: все, что нужно человеку, но трудно делать самому.
Так же можно сделать это совместно.
⠀
🌿 Будьте на связи.⠀
Дайте понять, что вы для него всегда на связи, и он может позвонить вам в любой момент.
⠀
🌿 Не будьте навязчивым.⠀
Если человек хочет побыть один,дайте ему эту возможность.
⠀
🌿 Не бойтесь говорить об умершем.⠀
Часто человек в горе не говорит о своей потере и даже запрещает себе плакать.⠀
"Нужно быть сильным!",⠀
"Другим тяжело с этим",⠀
"Нужно взять себя в руки".⠀
А иногда ему просто не с кем поговорить об этом!
⠀
Но прожить утрату можно только через процесс печали, через слезы.
Дайте понять, что вы готовы поговорить об этом, побыть с этим, вам нестрашно, вы не растеряны.
Не бойтесь заговорить о потере, когда это уместно. Если человек не хочет говорить, не настраивайте.
⠀
🌿 Прежде, чем что-то сказать или сделать, сначала спросите себя:⠀
⠀
"Что он сейчас чувствует? Как это для него? Как это повлияло на его жизнь?"
Почувствуйте человека, установите контакт.
⠀
🌿 Сочувствуя, говорите о себе и своих переживаниях!
⠀
Если вы ощущаете невообразимость и тяжесть ситуации, можете сказать об этом.
Если не ощущаете, не нужно этого говорить!

Просто прислушайтесь к себе и скажите, как это для вас: то, что произошло с близким для вас человеком?