|
|
Мифы о панических атаках!Автор статьи: Васильева Екатерина Сергеевна
 Предлагаю начать новый год с чистого листа! Отлично, если вы поставили себе цели на будущее. И если вдруг ваше намерение - избавиться от ПАНИЧЕСКИХ АТАК, то предлагаю не откладывать реализацию этой цели и начинать! 1. ПА бывают только у больных людей - это неправда, ПА подвержены все без исключения люди. Любой человек, испытывающий стресс, может хоть раз в жизни столкнуться с этой проблемой. 2. Во время ПА можно потерять контроль и сойти с ума. Нет ни одного зафиксированного случая, чтобы человек потерял контроль и тем более сошел с ума от ПА, это лишь субъективное иррациональное убеждение, продиктованное страхом. 3. ПА изнашивают сердце. Приступ сильного страха – это такая же по интенсивности эмоция радости даже на физиологическом уровне. И от этих переживаний ваше сердце не терпит никаких изменений. А если бы это было не так, то пробежка в парке с пульсом 160 ударов тоже считалась бы губительной для здоровья. Но это же не так! 4. ПА могут привести к смерти. Исходя из вышесказанного, очевидно, что умереть от ПА у вас не получится! 5. Окружающие видят ваш приступ паники и это ужасно. Если вы вспомните себя в момент паники, то вам кажется, что все смотрят на вас, из-за того, что вас трясет, и думают, что вы ненормальный(ая). Так ли это в действительности?! Скорее всего, люди заметят, что вы спешите, нервничаете и не более. 6. Нельзя оставаться один на один с паникой, рядом нужны люди. Иллюзия при ПА – рядом должен быть близкий, чтобы спасти меня. От чего спасать? Как? Не понятно. Могу сказать точно, только вы сами можете справиться с ПА, единственное, помочь разобраться в механизме возникновения паники и обучить навыкам совладания поможет психолог. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
