Какой жизнью вы живете на самом деле?

«Человек страдает не столько от того, что происходит, сколько от того, как он оценивает то, что происходит». Мишель Монтень

В мыслях заключено счастье и несчастье не только отдельного человека, но и всего человечества в целом. Действие, если оно не болезненно импульсивно, является продолжением, следствием, мысли. Чем деструктивней, патологичней мысль, тем разрушительней ее последствия.

Сила мысли буквально безгранична. Мысль поднимает тяжелобольного пациента после перенесённого инсульта с постели, активируя двигательные, речевые, зрительные и др.центры мозга. Некоторые исследования посвящены влиянию аффирмаций (положительных утверждений, по сути - установок, которые человек дает сам себе) на ускорение процесса выздоровления.

Способности позитивно мыслить обучают психологи, коучи, мотиваторы ... и это позволяет находить выход из самых трудных жизненных ситуаций; добиваться намеченных целей, реализовывать самые заветные желания.

Опасно не только негативное переоценивание ситуации/себя/действительности/перспектив. Так же оценка может быть чрезмерно, нереалистично/наивно "позитивной", погружающей сознание в мир иллюзий, в котором жизнь становится виртуальной программой или игрой, а все окружающие человека люди, как самые близкие, так и посторонние, - придуманными персонажами. Чем глубже погружение в виртуальный мир галлюцинирующего сознания - очарование человеком, событием, самим собой (завышенная самооценка, например), предвкушением чего-то сверхважного, тем болезненней становится пробуждение, когда, вдруг, срываются маски с лица "идола" и он превращается в обманщика, ловеласа, предателя, капризного ворчуна, самовлюбленного болвана, когда неожиданно приходит понимание, что не сможешь достичь чего-то очень значимого, заветного в силу отсутствия необходимых личностных особенностей, профессиональных компетенций и навыков (порой "правда о себе" открывается неожиданно и становится нестерпимо больно).

Одним словом, чем выше полет фантазии, не имеющей под собой реальной почвы, тем сильнее разочарование и длительней психотерапия.

Психолог помогает посмотреть реальности прямо в лицо, понять все или практически все о себе и о значимом другом, о себе и о мире, в котором живешь, окружении, в котором стремишься отразиться и найти поддержку. Один из наиболее ценных инструментов психолога - когнитивно-поведенческая психотерапия, которая помогает распутывать клубки мыслей, выявлять ошибки мышления, негативные установки, структурировать последовательность действий, - научиться правильно оценивать происходящее и выбраться из колеса страдания.