Вопросы для подведения итогов года

Итоги года: бережно к себе.

На самом деле, про итоги года я хотела написать еще предыдущий пост. Но, вспомнив про то, как порой люди “мочат” себя, не жалея отрицательных эпитетов в свой адрес, на моих терапевтических сеансах - первым я написала пост про жестокость по отношению к себе.

Читали вы его, или нет - прежде чем я напишу для вас те вопросы, которые я советую задать себе про уходящий год- сначала хочу спросить у вас: готовы ли подвести итоги года бережно к себе?

Какие мысли  и чувства возникают в ответ на просьбу подвести итоги года бережно к себе? Удовольствие, согласие а, может быть, гнев на себя или автора статьи, а может быть, печаль?

Основу позитивных изменений  в жизни (“масло масленное”) могут составить только позитивные мысли и идеи. Даже если иногда кажется, что отрицательное отношение к себе может быть полезным: достижения на основе отрицательного отношения к себе редко приносят с собой настоящее удовлетворение и удовольствие.

Вот почему  я прошу своих читателей до подведения итогов - убедиться, что Вы делаете это с бережным и позитивным отношением к себе.

Ну а теперь вопросы- помощники для подведения итогов: я советую выписать ответы, которые будут появляться. Чему новому я научилась (лся)? Что было для меня по-настоящему полезным? За каких людей в этом году я признателен себе и Богу (жизни)?  Что или кого я в этом году потерял? Что помогало мне пережить потерю? Какой стала моя жизнь после этой утраты? Что мне нужно еще в этом году, чтобы вплести утрату в рисунок моей жизни и жить дальше? Какие цели я ставил(а) себе на уходящий год? Что удалось мне особенно хорошо? Что я хотел бы сделать по-другому в следующий раз?  Если я знаю, как я могу сделать по-другому что-то из того, что уже было- то как я могу помочь себе в этом? Если я не знаю, как сделать по-другому - то что или кто может мне помочь?

Какие свои вопросы для лучшего понимания себя и своего года я могу добавить в этот список?

Мне будет очень приятно, если Вы поделитесь своими результатами в комментариях)