Жалость к себе. Бегство в прошлое

Но если мы подосадовали, поогорчались немного и снова взялись за дело, ничего страшного. Пережили неприятные чувства и действуем дальше.

Другое дело, если мы, или близкий нам человек, снова и снова в своих мыслях и словах возвращаемся в ситуацию неудачи. Мало того, постоянно держим в своей голове сразу несколько таких болезненных ситуаций, случившихся трудностей, потерь, серьезных ошибок, и регулярно обращаемся к ним, чтобы пожалеть себя, загрустить надолго, опустить руки.

Механизм жалости к себе многолик.

Может быть усвоенная из детства стратегия давления на окружающих - смотрите, как мне плохо, немедленно бросайтесь на помощь, решайте мои проблемы. Манипулятивное поведение, которое ребёнок может как скопировать с кого-то из родственников, так и усвоить его сам, если родные сбегались «спасать» ребёнка по первому плачу.

Возможна нарциссическая составляющая - я самый несчастный, мне хуже всех, мне больше всех досталось в этой жизни. Обратите все своё внимание на мое горе, на несправедливость моего положения.

Здесь же рука об руку идёт и разъедающая зависть, почему кому-то везёт больше, чем мне?

Часто жалеющие себя люди становятся враждебны, им кажется, что окружающие не так сильно сочувствуют им, как должны. Не так вдохновенно горюют с ними, не разделяют всей трагичности ситуаций. И от этого они огорчаются ещё больше, и ещё больше начинают жалеть себя, как им кажется, из-за непонимания и чёрствости окружающих.

Но мне, как психоаналитику, в этом процессе интересен вот какой аспект. Пока человек обращён своим вниманием в прошлое, значит, он отводит своё внимание от настоящего и будущего. Наша психика всегда с готовностью идёт по наиболее лёгкому для себя пути. Иными словами, пока вы сидите и грустите о прошлом, чего вы НЕ ДЕЛАЕТЕ?

И скорее всего, если мы начнём анализировать жизнь такого человека, то увидим, что у него давно назрела необходимость принимать решения в настоящем.

Но решения эти он принимать категорически не хочет. Причин тому может быть много:

неумение принимать решения в принципе, как результат, допустим, родительской гиперопеки, невысокая самооценка, отсутствие уверенности в своих силах, на протяжении всей жизни самостоятельные решения такого человека резко критиковались близкими, отсутствие поддержки близких; равнодушие к судьбе человека;неумение понимать свои потребности, стремясь нравиться другим и др.Во многих случаях, на мой взгляд, именно страх перед будущим парализует такого человека и заставляет его вновь и вновь смотреть в прошлое, погружаться в сладкую грусть и слезы, только бы не принимать решений в настоящем.

Вот с этим-то и надо работать. Учиться принимать решения, искать опору в тех близких, которые готовы поддержать, укреплять свою самооценку, анализировать, не помещены ли в психику вредящие установки «у тебя никогда ничего не получится», если же самостоятельно разобраться сложно, всегда можно обратиться за профессиональной помощью.