Типы привязанности и отношения на работе

Как стиль привязанности влияет на рабочие отношения.

Множество факторов влияют на ваши отношения на работе. Сослуживцы в офисе, тип вашего босса, культура, принятая в компании в более широком смысле. Однако, если вы обнаружите, что постоянно попадаете в одни и те же неприятные ситуации: возможно, вам кажется, что коллеги относятся к вам незаслуженно плохо, избегаете просить других о помощи или постоянно боитесь потерпеть неудачу,то скорее всего у ваших проблем источник не внешний, а внутренний.

Характер отношений ваших родителей и особенно то, как они решали проблемы - мирно и конструктивно или прибегали к конфликту, могли  сформировать ваш способ общения с другими людьми.

Теория привязанности, впервые предложенная британским психологом Джоном Боулби в середине прошлого века, предполагает, что отношения, которые характерны в нашем окружении, особенно с родителями, формируют то, как мы относимся к другим в течение жизни, известный как наш стиль привязанности. В основных терминах люди имеют либо "безопасную привязанность", то есть они уверены в своей ценности и доверяют другим; "тревожную привязанность", в которой они имеют низкую самооценку и боятся отвержения и пренебрежения другими, постоянно ища утешения; или "избегающая небезопасная привязанность", что означает, что они тоже имеют низкую самооценку и низкое доверие к другим, но справляются, избегая слишком близко подходить к другим в первую очередь.

Стиль привязанности формируется под влиянием взаимоотношений наших родителей, а также включая нашу собственную личность, которая отражает сочетание воспитания и генетических факторов. Особенно важны отношения наших родителей друг с другом. Для детей родители служат моделью того, как разногласия должны разрешаться в близких отношениях и могут ли они быть разрешены вообще. Исследования показывают, что это имеет последствия для более позднего стиля привязанности детей.

В течение многих лет теория привязанности в основном использовалась для изучения того, как стиль привязанности людей, сформированный в детстве, влияет на их поведение во взрослых романтических отношениях. Тем не менее, психологи все чаще обращаются к теории привязанности, чтобы помочь объяснить поведение сотрудников в офисе, и в последние годы число работ, использующих этот подход, растет.

Существуют различные способы, которыми ваш стиль привязанности может повлиять на ваше рабочее поведение. Например, если вы тревожно привязаны, вы можете особенно болезненно воспринимать критику и бояться браться за новые проекты. Если у вас избегающий стиль привязанности, вы, скорее всего, не доверяете своим менеджерам и коллегам. Эти глубоко укоренившиеся психологические процессы также влияют на руководителей. Например, те, у кого есть безопасный стиль привязанности, более склонны делегировать полномочия.

Однако ваш стиль привязанности это не судьба. Недавние исследования показали, что стиль привязанности в определенной степени развивается в течение жизни в ответ на текущие обстоятельства. Если вам посчастливилось иметь надежного, любящего партнера, это, вероятно, повысит вашу уверенность и доверие к другим, проявляясь в безопасном стиле привязанности. Это процесс, который называют "парадоксом зависимости",то есть, наличие кого-то, от кого можно зависеть, увеличивает нашу автономию.

Кроме того, более осознанное внимание к вашим отношениям, рожденное вашим детским опытом, может позволить вам предпринять шаги, чтобы улучшить их или обратить их в свою пользу.

Ваши отношения с другими людьми на работе могут иметь глубокие корни, но если психология и научила нас чему-то, так это тому, что обучение возможно в течение всей жизни. Это относится к вашему стилю привязанности и личности так же, как к приобретению нового языка или занятию новым видом спорта. Если вы понимаете какие у вас есть проблемы в межличностных процессах и о их корнях, то нет причин, по которым вы не можете адаптироваться и стать более эффективным коллегой или менеджером.