Правило жизни 80/20

ПРАВИЛО ЖИЗНИ 80/20

Все мы так или иначе знакомы с правилом 80/20 (так называемым принципом Парето) в разных его проявлениях:

☑️80% всех богатств принадлежат 20% населения;
☑️люди в 80% случаев носят лишь 20% вещей из своего гардероба;
☑️20% покупателей создают 80% прибыли;
☑️20% усилий дают 80% результатов.

Два года назад, проходя курс травматерапии в Центре семейного консультирования "Ольвия", я узнала ещё об одном проявлении этого закона.

Оказывается, любой человек может так организовать свою жизнь, что 80% времени он будет абсолютно счастлив и доволен жизнью, а лишь 20% будут занимать дела, которые не вызывают восторга, но которые нужно делать, поскольку мы живём в социуме и обязаны подчиняться его законам.

Тогда два года назад мне это показалось абсолютно нереальным. Я была настолько далека от этого, что подобная жизнь казалась мне мечтой, достижимой только для просветлённых гуру или миллиардеров, живущих на пассивный доход где-нибудь на островах в Тихом океане.

Моим "нормальным" состоянием тогда было 80% времени чувствовать себя плохо, очень плохо, тяжело, невыносимо, а 20% времени - никак, безразлично, "что воля, что неволя - все равно".

Помню, как ещё в Новокузнецке один психотерапевт предложил мне перейти к другому специалисту, поскольку он, точнее она признала, что не может мне помочь.

Помню как в одной терапевтической группе уже в Москве после недельного наблюдения за моим состоянием и постоянного фиксирования моего настроения, чувств и эмоций в течение дня, терапевт также попросил меня покинуть группу, поскольку мои показатели говорили о глубокой затяжной депрессии, что резко выбивалось из общих показателей группы.

Я тогда немного удивилась, ведь я жила в таком состоянии сколько себя помню. Получается, что вся моя жизнь - это "глубокая затяжная депрессия"...

Печально, но факт - многие люди, которые несут в себе непроработанные личные и системные травмы, действительно живут в состоянии, близком к депрессивному, даже не отдавая себе в этом отчёт.

Человек прячется в работу, в алкоголь, живёт чужой жизнью (играет чужие роли или уходит с головой в чужие проблемы), только бы не смотреть на свою боль, настолько это страшно и невыносимо.

Но если набраться смелости и начать решать свои проблемы, вполне реально через какое-то время прийти к тому заветному состоянию, когда 80% времени ты будешь абсолютно счастлив и доволен жизнью!

Я пришла к этому состоянию примерно месяц назад и до сих пор каждый день удивляюсь "а что, так можно было!?"

☘️Я работаю столько, сколько хочу, и тогда, когда хочу.
☘️Я больше не встаю по будильнику и не езжу по утрам в переполненных электричках.
☘️Я занимаюсь очень интересным делом, которое у меня получается и которому я продолжаю учиться.
☘️Я могу в любое время поехать, куда захочу, или уйти в себя и укрыться ото всех дома.
☘️Все мои клиенты - самые прекрасные и удивительные люди, каждый из которых вызывает у меня восхищение!
☘️Я постоянно получаю какие-то интересные предложения и подарки судьбы, еле успевая вносить их в свой плотный график жизни и отдыха.
☘️У меня столько идей, желаний и возможностей, что по вечерам я не могу уложить себя спать, так мне хочется, чтобы скорее пришло утро, ведь у меня так много интересных занятий, и все надо успеть!

Иногда я останавливаюсь, чтобы поискать в себе страх перед будущим или сожаление о прошлом, и ничего не нахожу)))

Конечно, такой переход произошел не одномоментно. На это ушло много времени (в моем случае - два с половиной года очень интенсивной личной и групповой терапии во всех техниках и методах, которые я только могла найти), сил и средств.

И я прекрасно осознаю, что выйдя сейчас на этот новый для меня уровень, я оказалась на низшей его ступени, и впереди ещё очень много работы над собой, новых открытий, преодолений, побед и поражений.

Но самое важное для меня сейчас то, что 80% времени мне хорошо с собой и я живу так, как хочу, и только 20% времени я делаю то, что должна: рефинансирую ипотеку, оформляю документы своей новой компании, общаюсь со своим юристом и страховщиком, оформляю документы для поездки в любимый санаторий Белоруссии и в Польшу на обучение, переношу базу своих клиентов в СRM-систему и осваиваю другие программы для малого бизнеса))

📚Наверняка, в учебниках по психологии и психотерапии есть описание основных этапов выхода человека из травмы. Но я пока не встретила такого описания, хоть и учусь на психолога сразу в двух институтах.

📝Поэтому в следующих статьях я опишу свои основные этапы выхода из личных и системных травм, а также ловушки на этом пути, которых мне удалось (или не удалось) избежать.

И, возможно, это будет кому-то полезно. Ведь теперь я точно знаю, что возможно организовать свою жизнь так, чтобы 80% времени тебе хорошо с собой. И я могу показать этот путь другим))
 
С любовью,
Кристина Эйрих,
системный расстановщик,
консультант по Психологическому портрету

******
Запись на консультацию по Психологическому портрету - в личных сообщениях и на сайте Центра семейного консультирования «Ольвия»
https://olvia-center.ru

Запись на программу по травматерапии https://olvia-center.ru/course/travmaterapiya