"Любить себя, это как?"

Любовь к себе, тема бесконечная и непонятная. Так эгоистично говорить о любви к себе, как её проявлять и вообще чувствовать? Многие люди на вопрос: "Любите ли вы себя?" - отвечают недоуменным взглядом, растерянно и в непонимании. Как её почувствовать  - эту любовь? На чем она основывается? 

  А что для каждого из нас понятие любовь вообще, как мы её проявляем? Ответы следующие: хочется быть почаще вместе, все свободное время посвящать любимому, переживаешь и тревожишься за любимых, говоришь приятные слова и совершаешь красивые поступки, доверяешь тем кого любишь, обнимаешь, целуешь, счастлив просто быть рядом, ценишь. А как это применить к себе? Можно.

 1. Обращать внимание на себя - уделять хотя бы небольшое количество времени себе, не в бегах, не попутно, а осознанно. Например, 30 минут времени на себя любимую/ого, это не много, но помогает замедлиться и просто почувствовать, что ты не робот, и не слился с миром.  

 2. На пять - десять минут, закройте глаза и прислушайтесь к себе, почувствуйте своё тело, ощутите какие процессы в нем идут, проследите за своими мыслями, попробуйте почувствовать какие эмоции сейчас вы испытываете и где они локализуются. Оказывается проводя немного времени - один на один - в тишине, останавливаясь от суеты бега и достижений - можно услышать себя и истинные свои потребности, которые могут находиться в другой плоскости и области, а в реальности подменены "долженствованиями" и поставленными целями. 

 3. Заботиться о себе - давать "сенсорные" поглаживания - принять ванну, сделать массаж: помассировать голову, сделать массаж лица, принять контрастный душ, помедитировать, заняться йогой или потянуться. Обратить внимание на свое тело и быть благодарным, что есть возможность его использовать себе во благо.

 4. Доверять себе и принимать себя таким как есть. Это не отменяет стремления к лучшему, это фундамент на котором строится лучшее, совершенствуется. 

 5. Принять себя со всеми достоинствами и недостатками, не отвергать их. Уметь прощать себя: не успел, не сделал, не дотянул, поленился. Любовь - это прощение и принятие, понимать что "да, это во мне есть, в следующий раз я сделаю лучше". Не стремиться к идеалу - его нет. Уметь договариваться с самим собой и наслаждаться маленькими кусочками от целого слона.

Этих пунктов может быть очень много. И мне нравятся слова Аристотеля: "Счастье с тем кто доволен", а я бы сказала, что счастье с тем, кто любит себя, и тогда мир  вокруг будет переливаться всеми цветами радуги. Любите себя и будьте довольны!!!