Эмоциональный шантаж

Эмоциональный шантаж😓

Эмоциональный шантаж - это мощная форма манипулирования, в которой близкие люди прямо или косвенно угрожают нам неприятностями, если мы не сделаем то,что им нужно.🎬

Суть: «если ты не будешь вести себя так, как я хочу, ты об этом пожалеешь».

Вы вступаете в игру🎲 с шантажистом, правила которой определяет только он.

Делают ли близкие люди Вам следующее:
1. Хотят всегда получить больше независимо от того, сколько вы даёте?
2. Все время ждут,что вы уступите?
3. Обвиняют вас в эгоизме, невнимании,жадности, бесчувственности,отсутствии заботы, если вы не делаете того, что им нужно?
4. Осыпают вас похвалой, когда вы уступаете и обижаются, когда вы делаете по-своему?
5. Постоянно игнорируют и не учитывают ваши желания?

Если Вы положительно ответили хотя бы на один вопрос- Вас шантажируют с помощью субъективных переживаний.

Эти люди- шантажисты- они хорошо Вас знают, они играют на Ваших страхах, чувстве долга.

В шантаже участвуют двое 👯

Какую роль играем мы?

Без нашей помощи, шантажист не мог бы стать тем, кем становится (стал).

Каждый из нас вносит в отношения что- то личное: •накопленные обиды, •сожаления, •неуверенность, •страхи, •враждебность.

Эмоциональный шантаж возможен только в том случае, если мы позволяем окружающим узнать, где находится - наше уязвимое место🎯 и болезненно реагируем, когда к нему «прикасаются».👈🏻

Трудно признать себе, что уступая шантажисту, мы в действительности обучаем его шантажировать нас.👁👤

Однако неприятная истина заключается в том, что, подчинение требованиям шантажиста поощряет его, и каждый раз, когда- сознательно или бессознательно- мы уступками помогаем человеку совершить какое-либо действие, мы сами определенным образом даём ему понять, что он может совершать эти действия и в дальнейшем. 👌🏻👍🏻

Тут стоит задуматься 🤔

Почему мы «его» не видим? 👁

Эмоциональный шантаж с роду такому стилю поведения- как манипуляции.👈🏻
Мы все переодически её используем. Мы научились исполнять тысячи ролей, дабы добиться того, что мы хотим.
Манипуляция может быть прямая(открытая) и косвенная(скрытая)
Ну если с открытой все ясно- говорят «в лоб», что ты должен, а что нет.👑

То с косвенной всё интереснее. Тут вместо прямых просьб, мы слышим намёки или вообще невербальные средства (жесты,мимику, вздохи, паузы). Драмтеатр- одним словом 👩🏻‍🎤.

Например:
🔀Вместо : •«Откройте пожалуйста окно», •«Ты меня любишь?», •«Я не хочу,чтоб ты шёл туда».↕
🔀Мы слышим: •«Неужели никто не может открыть окно», •«Меня никто не любит», •«Иди куда хочешь»+ вздох.

Почему бы не попросить прямо?
- прямая просьба связана с риском, а вдруг он/она рассердится😤, а вдруг вообще откажет 🙅🏻
- просьба «вокруг да около»- не кажется такой агрессивной(н.п. - отказ)
- надеемся, что человек прочтёт послание между строк ( н.п. -« мне кажется, что...»), ну и якобы, если, что-то пошло не так- «я ничего не говорил» оп оп 💃🏻.
.
Мы все этим пользуемся, даже в самых хороших отношениях. Однако существует граница, при которой повседневное манипулирование превращается в нечто гораздо более опасное. 👤
Манипулирование становится эмоциональным шантажом, если оно используется постоянно, чтобы принудить нас уступить требованиям шантажиста за счёт наших собственных желаний и благополучия. 💁🏻‍♂

Формула шантажа:
Требования➡угроза➡подчинение.

Границы 🚧

Не забывайте,что нельзя назвать эмоциональным шантажом все конфликты или выражение сильных чувств.

Если человек просит вас что-то НЕ делать, потому что это ему не приятно, это не значит- что это эмоциональный шантаж.
В шантаже всегда есть - угроза!!!

Требования➡сопротивление➡прессинг➡угрозы➡уступки.

Та же история о том, когда человек выдвигает свои требования ( «я не приемлю...»/ без слова- «ты должен» разумеется»); или просит не нарушать свои границы; заявляет чего он/она хочет; предлагает выбор (согласие/несогласие) - это не шантаж. 🙅🏻
.
Как различить: где человек хочет разрешить конфликт доброжелательно( с выгодой для обеих сторон), а где шантаж и главная цель- победа над Вами?!🤔

Благодарю за внимание 🙂