Что может нас "вышибить из седла"

Причин для того, чтобы выбить из привычной колеи даже самых стойких в нашей насыщенной жизни полно. 

Итак, какие чувства являются причиной для нашего постоянного беспокойства.

Чувство вины. Оно может проявляться с такой силой, что человек уже и не принадлежит сам себе, вина поглощает полностью, внутренний голос постоянно напоминает, что вы что-то не сделали или сделали недостаточно. Вы как будто уже несёте наказание за «причинённый вред», в глубине души надеясь на то, что появится волшебник, который избавит вас от неприятностей.

Обиды - одни из самых злостных нарушителей спокойствия. Обида и ущемленное самолюбие - две неразлучные подруги, которые то и дело сплетничают, неучтивая произносить фразы вроде : «за что это мне?», «разве я заслужил такое отношение к себе?», «в конце концов, это несправедливо!». Знакомая история?

Страхи, связанные с неопределенностью будущего. Допустим, через несколько дней у вас важное собеседование. Вы не знаете какой будет результат, поэтому волнуетесь. Другие события, которые возможно могут произойти в вашей жизни (неприятные встречи, вероятные конфликты). Эти события только Вероятны, но совсем не обязательны. Однако волнения вы ощущаете здесь, сейчас, на протяжении некоторого времени, а потом и сами не замечаете, как привыкаете жить в постоянной тревоге, с чувством опасности, в ожидании негативных эмоций.

Чувство долга. Бывает так, что вы берёте на себя больше, чем можете вынести. А облегчить ношу уже не выходит. И тут к нам приходит беспокойство о том, что вы должны позаботиться о близких людях/выполнить все предписания родительского комитета/непременно купить всем заказанные подарки и проч. Потом груз обязательств становится непосильной ношей, поэтому важно вовремя расставить границы и приоритеты.

Агрессия. Неважно, что явилось причиной для того, чтобы вы разозлились, результат- вы вышли из себя, хочется отомстить, немедленно заставить обидчика чувствовать себя плохо.

Все вышеперечисленные причины тем или иным образом выводят из внутреннего равновесия. Как же сохранить баланс?

Чтобы не выпасть из реальности происходящего, не забывайте, что жить нужно здесь, прямо сейчас. Поверьте, у вас есть все возможности наслаждаться жизнью сегодня, и есть все ресурсы, чтобы выйти достойно из возможных будущих конфликтов.

У вас есть полное право на ошибку. Ошибаются все, только не все себе это позволяют. А потом мучаются от чувства нереализованности.

Умейте расставлять границы, если вам неудобно, нет возможности или желания что-либо делать для других - не нужно себя насиловать, просто скажите твёрдое «нет».



Просмотров: 330
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Как приготовить счастье из того, что у Вас уже есть?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Вы скажите, что мне делать, а дальше я уже все испорчу сам
  • Что есть сон, а что реальность, и есть ли между ними грань?.... А может все наоборот и спим мы наяву?
  • Что нам нужно сделать, чтобы позаботиться о себе и соблюсти границы?
  • Все, что будет, есть сейчас.
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Все, что у нас есть и чего нет - результат чего?
  • Женщины, «не сдавайте себя в аренду» в надежде, что вас все же кто-то «купит»
  • Все мужики ко… Все бабы ду…Или статья о том, что все мужики когда-нибудь узнают, что бабы думают.
  • Все, что тебе нужно - это только любовь
  • Все, что у нас есть, - это отношения
  • Мужчина сначала вас «сливает», а потом уходит: это становится навязчивым кошмаром. Что делать?
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Что нужно делать для того, чтобы стать женщиной мечты?
  • Как заработать на том, что просто для вас (но сложно для других)
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • Что делать при депрессии, и что делать для того, чтобы её избежать
  • Все что тебе нужно для счастья - есть в тебе самой
  • Что сделать для того, чтобы даже самые смелые желания казались исполнимыми
  • Что нужно иметь для того чтобы знакомиться с мужчинами
  • Что нужно для того, чтобы любить и быть любимым?
  • Вы всё еще страдаете от того, что нет мужчин, а эти дамы уже вышли на охоту!
  • "Все, что мне необходимо знать, открывается мне. Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне".
  • Страх Жизни, или про то, что мне все должны
  • Памятка: как помочь себе, если кажется, что все плохо
  • Что нужно для того, чтобы встретить Своего человека и Взаимную любовь!?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь