Кризис отношений в паре: уйти или остаться?

Кризис супружескую пару настигает тогда, когда настало время что-то менять: как раньше жить уже невозможно, а как по-другому пока непонятно и неизвестно.
⠀
Одни кризисы связаны с циклом развития семьи (свадьба, рождение ребенка, выход женщины из декрета, поступление ребёнка в школу, покидание родительского дома детьми, а так же климакс у женщины, спад сексуальной активности у мужчины)
Они являются своего рода нормой, их так и называют нормативные. Они подразумевают перерапределение ролей, пересмотр функционала членов семьи.
⠀
Другая группа кризисов, ненормативные, они связаны с разными событиями – измена, переезд, болезнь или смерть кого-то членов семьи, стрессовые события, финансовые трудности, отсутствие/смена работы одного из супругов, зависимости.
⠀
Основные признаки, что появился кризис:
⠀
• Неудовлетворенность одного или обоих супругов отношениями
• Спад сексуальной жизни, нежелание прикасаться друг к другу, обнимать, целовать
• Отсутствие близости, доверительных разговоров по душам
• Злость, раздражение, постоянные претензии
• Увеличение количества ссор и конфликтов или наоборот глухая стена молчания
⠀
Бывало у вас такое, что человек, живущий рядом, становится совсем чужим? И уже не понимаешь, правильный ли выбор был сделан и что делать теперь?
⠀
Из любой ситуации есть как минимум 2 выхода и из кризиса тоже
⠀
1. Выход из отношений
Не каждый кризис заканчивается расставанием, но расстаются часто именно на кризисе.
⠀
2. Переход на новую стадию развития пары/семьи. Кризис выступает толчком к развитию.

Важно не отрицать кризис. Иначе он догонит позже и будет проживаться болезненнее.

В кризисе важна переоценка ценностей обоими партнерами, новые договоренности и выработка новых стратегий взаимодействия, обретение новых навыков. Пережив кризис (именно пережив, а не сделав вид, что ничего не происходит), пара часто становится счастливее. Но есть маркеры, говорящие о том, что счастья в этих отношений вряд ли возможно дождаться.

Как понять, что пора разорвать отношения?

Итак, ждать, что станет лучше скорее всего не стоит, если:

!!! Присутствует насилие в отношениях.

• Физическое насилие – душил хоть раз, толчки, удары, пощечины.
• Принуждение к сексу или каким-то видам секса
• Психологическое давление, манипуляции, унижения, оскорбления, отношение как к функции, использование в своих целях, отсутствие уважения и учёта ваших потребностей.

Процесс выхода из таких отношений часто непростой и небыстрый, нужен план и поддержка близких/психолога/кризисного центра.

!!! Хронически неудовлетворенная потребность.

Бывает так, что партнёр не способен дать вам то, в чем вы нуждаетесь, и вы раз за разом ранитесь об это. Например, остро нуждаясь в заботе, тепле и близости женщина может выбирать холодного партнера, не способного к близости, и напрасно ждать от него, что он будет чутким и мягким. Или ожидать финансовой опоры от партнера, в планы которого это не входит, он вечно ищет себя или находится в депрессии.

!!! У партнера зависимость (наркомания, алкоголизм, игромания) – спасти невозможно, можно спастись.

Вылечить и помочь нереально, пока человек сам не столкнулся с последствиями своей зависимости и не признал проблему и необходимость что-то менять.

Чувства как индикатор.

Если злость и раздражение периодически могут возникать в отношениях, и это нормально, то чувство напряжения, страха (партнера, его реакции), небезопасности, вины, отвращения, ненависти – это сигнал, что происходит нечто нездоровое в отношениях.

Важно помнить, что нет универсального решения для каждой пары, но есть важные признаки в отношениях, на которые стоит обращать внимание.