Рождение ребенка и кризис отношений: как преодолеть

Рождение малыша – новый этап в жизни семьи. В психологии традиционно этот этап рассматривается как нормативный кризис.

Кризис - это период «спада в отношениях», который характеризуется нарастанием чувства неудовлетворенности друг другом, у супругов обнаруживаются расхождения во взглядах, учащаются ссоры, возникает молчаливый протест, ощущение обманутых надежд и упреки.

Но кризис – это и еще точка перехода на новый уровень отношений, новый уровень развития семьи. Это период создания отношений в новом качестве: от эгоистических и личных до партнерских и взаимно поддерживающих.

В чем суть кризиса, связанного с рождением ребенка? Прежде всего в освоении родительских ролей, если у вас первенец и в расширении родительской компетенции и ответственности, если у вас второй или третий ребенок. Так же в кризис входит адаптация к длительному периоду ухаживания за ребенком и связанное с этим охлаждение в выполнении супружеских ролей.

Часто бывает так, что беременность наступает в первый год после свадьбы. Молодые супруги еще не успевают принять на себя в полной мере супружеские роли, как приходится осваивать еще роль родителя. Эта ситуация часто сопровождается конфликтами.

В случае конфликтов в отношениях на фоне беременности и распределения ролей при появлении ребенка, эффективнее обратиться к психологу. Он поможет разобраться в причинах и восстановить нежность, уважение и любовь в отношениях.

Если вы решаете справиться с конфликтом самостоятельно, то для вас будут полезны следующие рекомендации:

1. Признайте, что у вас конфликт и примите его как данность. Не стоит изводить себя дополнительными эмоциональными переживаниями.
2. Понаблюдайте, что вызывает конфликт, какие ситуации, что вы чувствуете при этом.
3. Задайте себе вопрос: «Что я могу сделать по-другому, чтобы улучшить отношения и достигнуть взаимопонимания»?
4. Сделайте семейный герб.

5. Семейный герб представляет собой набор символов и образов, которые олицетворяют традиции и устремления вашей семьи. Создание герба способствует сплочению членов семьи, развитию любви и доверия друг к другу.

    

   Шаги по созданию семейного герба:

   Выберите геометрическую форму, которая ляжет в основу герба. Можно использовать традиционную форму – щит.
6. Опишите отдельными словами эмоции и впечатления, которые характеризуют вашу семью.
7. Облачите их в форму животных, растений, других символов и образов. Можно использовать традиционные геральдические символы: щит, меч, плащ, шлем, корона и т.д., а можно придумывать свои.
8. Придумайте девиз вашей семьи. Это может быть, как известная крылатая фраза, так и что-то ваше личное. Главное в том, что девиз должен не только описывать вашу семью, но и содержать установку на ее развитие.

Выберите цветовое оформление.

1. Свойства некоторых цветов:

    Красный – мужество, страсть.

   Синий – упорство, преданность, сила духа.

   Фиолетовый – власть, мудрость, размышления.

   Голубой – величие, красота, ясность.

   Зеленый – свобода, изобилие, надежда.

   Желтый – легкость, радость, интеллект.

   Оранжевый – энергия, самоутверждение.

   Серебро – благородство, чистота, скромность.

   Золото – щедрость.

   Белый – чистота помыслов.

   Черный – постоянство, аристократизм, печаль.

   Розовый – любовь, романтичность.

    В гербе можно указать фамилию и инициалы членов семьи. Герб можно с течением времени переделать. Главное правило в создании семейного герба – он должен вам нравиться и воодушевлять на подвиги!

   Успешного преодоления кризисов!

    С уважением к вам, Семейный психолог Пономарева Юлия