Состояние беспомощности.

      Состояние беспомощности переживается человеком как бессилие, невозможность контролировать ситуацию, повлиять на благополучный исход ее развития, считая, что все прилагаемые усилия, не принесут положительных результатов.

    Переживая состояние беспомощности, человек может пребывать в «ступоре», не реагировать на то, что происходит вокруг. У него может возникнуть чувство безысходности и ощущение, что «опустились руки».

    Состояние беспомощности является одним из основных симптомов последствия психологической травмы и формируется под воздействием постоянно повторяющихся травматических событий.

    Среди различных видов травм выделяют «травмы развития», произошедшие в детском возрасте, в дальнейшем, влияющие на ход личностного развития ребенка. Травма переживается ребенком как угрожающее его жизни событие, которое он не способен контролировать и эффективно отреагировать на него. Такое потрясение разрушает базовое чувство безопасности, ребенок чувствует себя абсолютно беззащитным, беспомощным, мир ему кажется угрожающим и непредсказуемым.

     Американский психолог М. Селигман убежден в том, что синдром приобретенной беспомощности у человека формируется в детстве, примерно к восьми годам. А опыт негативных детских переживаний может в дальнейшем, переноситься на другие ситуации, где сохраняется возможность контроля над ними.

    Во взрослой жизни общая для всех людей предпосылка возникновения синдрома беспомощности возникает в ситуации, когда человек отказывается делать выбор, принимать жизненные решения.

    Ответственность за свою жизнь тесно связана с волей. Если человек не контролирует свою жизнь, теряет власть над ней, он становится все более пассивным и беспомощным. Основная реакция на это – гнев. А способы обращения с ним различны.

    Состояние беспомощности является предпосылкой возникновения зависимостей, психосоматических заболеваний и депрессии.

    Опыты, проведенные на лабораторных животных (собаках и крысах) показали следующее: если у животного есть возможность прекратить электрические удары, это животное проходит испытание без устойчивых признаков стресса.

    Подобным образом происходит и у людей. Если люди, оказавшиеся в катастрофической ситуации, понимают, что могут что – то сделать, могут хоть до какой – то степени, пусть даже очень незначительно, контролировать ее, в эмоциональном отношении им живется гораздо лучше, чем тем, кто чувствует себя совершенно беспомощным.

    Состоянию беспомощности всегда предшествует психологическая травма. Необходимо найти, что воздействует на человека изнутри, и отработать это. Для избавления от беспомощности нужно реанимировать волю и устранить апатию.

    Самое главное, поверить в собственные силы. Вера в собственные силы повышает самооценку и помогает преодолеть состояние беспомощности.