Психотерапевт Мартин Селигман в 60-х годах провел эксперимент, в котором участвовали 3 группы собак: у 1 и 2 группы в пол в вольере подавался ток, но у них была возможность выбраться. 3 группа не подвергалась испытаниям. Какое-то время собак приучали к такому положению вещей, а затем провели вторую часть опыта, в которой их поместили в такие же вольеры, но с низкими стенками, которые легко можно было перепрыгнуть. Когда подавался ток, собаки из первой и третьей группы выпрыгивали, а животные из второй группы, даже имея возможность спастись, ничего не предпринимали, скулили и плакали.
Люди с синдромом выученной беспомощности ведут себя точно так же, как те беспомощные собачки – не имея серьезных преград к благополучной жизни и росту, они предпочитают оставаться на месте и жаловаться на свое бессилие.
От таких людей часто можно услышать:
«Счастье – это не про меня»
«Я не смогу заработать такие деньги»
«Лучше не рисковать»
«Я недостаточно хороша/хорош для этого»
Если у них появляется цель, следом накрывает сильный страх, блокирующий все позитивные мысли.
Откуда это родом?
• Из детства. «Куда ты лезешь», «Что ты выдумываешь», «Это точно не для тебя» и куча подобных фраз, которые большинство детей слышат от своих родителей. Так обесцениваются наши желания.
• Если человеку долго в чем-то не везло, он принимает для себя мысль, что уже не повезет никогда. Такие люди ищут более сильного партнера, который будет их «тянуть» за собой.
Что делать?
• Делать хотя бы что-то. Если боитесь, к примеру, рискнуть и уйти на более высокооплачиваемое место, начните хвалить себя сначала за маленькие достижения, которые вы совершаете на своей текущей работе.
• Ищите достойные примеры. Вокруг полно похожих на вас людей, которые, однако же, смогли чего-то добиться. А если смогли они, значит, и вы сможете!
• Фантазируйте, как и что у вас могло бы получиться. Фантазии многое могут рассказать о том, в какую сторону вам двигаться и чего вы по-настоящему хотите.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
