Синдром выученной беспомощности

Термин, может быть, и не самый популярный, зато явление в нашей стране чуть ли не самое распространенное, имеющее прямое отношение в том числе и к людям, находящимся в процессе выяснения и устранения причин бесплодия.

Это про людей, кто привык, что от них мало чего зависит. Это когда состояние БЕСПОМОЩНОСТИ стало ПРИВЫЧНЫМ, заученным.

В этом состоянии человек:
- поведенчески: не предпринимает попыток самостоятельно повлиять на негативную ситуацию или избежать ее, отдав себя на волю судьбы (в лице родственников, врачей, магов — кому как повезет), хотя ИМЕЕТ такую возможность;
- когнитивно: утрачивает критическое отношение к происходящему, вместе с каким-либо интересом к поиску причинно-следственных связей — попросту не верит, что их можно найти;
- эмоционально: находится в подавленном астеническом состоянии с тенденцией особо остро переживать неудачи. 

Давайте посмотрим, как такое получается, на примере взаимодействия, скажем, с медиками.

Оговорка: тут очень близко будет явление под названием ятрогения, но синдром выученной беспомощности - более широкое явление, которое подавляет волю и критичность человека во всех отраслях, а не только в области взаимодействия с медиками.

Итак, пример:
Знакома ситуация, когда добрый доктор Ктобыоннибыл сначала направил на кучу анализов, не объяснив что и зачем, потом, получив результаты, печально покачал головой и молча же назначил пару-тройку препаратов и направил еще на пару-тройку чего-нибудь-скопий. 

И человек идет. И человек чувствует, что дело плохо, но, судя по умному выражению лица и увесистой табличке на двери, он в надежных руках, а значит, надо делать. И делать. И делать. В процессе периодически забывая, с чего начали и к чему шли. 

После 2-3 смен спецалистов и очередного недостижения цели наступает ВАКУУМ. Это и есть первый признак выученной беспомощности. Это непростое, особого порядка состояние психики, когда ощущение БЕСПОМОЩНОСТИ, замкнутого круга вызывают (читаем по буквам): НЕ САМИ ПО СЕБЕ неприятные события, неудачи, а ОПЫТ НЕКОНТРОЛИРУЕМОСТИ ЭТИХ СОБЫТИЙ. Знаете такую фразу "без меня меня женили"? Вот. Когда вас "женят" без вашего ведома/присутствия/согласия. Когда ключевые решения остаются (в нашем случае) за врачом, который всем своим видом, выражением лица и словами дает понять - "куда уж вам в этом разобраться". 

И с каждым новым заходом в кабинет почти осязаемое ощущение неподконтрольности происходящего настигает и поглощает остатки надежды на достижение цели. Нас отучают понимать или даже пытаться разобраться в области, очень важной и проблематичной для нас же самих. НО. Мы и сами порой охотно ОТУЧАЕМСЯ. 

Хорошая новость: от этого состояния хоть и непросто, но МОЖНО избавиться. Тут уж правда "если очень захотеть, можно в космос полететь") 

Новость еще лучше: в это состояние МОЖНО и не попадать вовсе. Осознанность и базовые знания в актуальной области — лучший помощник. Если какая-то область вызывает у вас затруднения, является очень важной, а может быть, даже решающей для вас - потрудитесь разобраться в ней сами, чтобы идя к специалисту, вы по крайней мере смогли бы отличить хорошего от плохого, шарлатана от профессионала, а дальше смогли СОВМЕСТНО вырабатывать индивидуальную стратегию, наиболее подходящую именно для вас. Ведь это ВАША жизнь. Задавайте вопросы, если вам что-то непонятно, и добивайтесь ответа на них - не стесняйтесь, это ваше право. И... ведь вы этого достойны, правда? 

Прочитали? Поздравляю — вы уже на шаг дальше от синдрома. Любовь к знаниям, неравнодушие к себе и желание, как писал классик, во всем "дойти до самой сути" - верные помощники не попасть в число страдающих от синдрома выученной беспомощности.