Танатотерапия в работе с тревожными состояниями

Тревожные состояния и панические атаки - частый запрос на консультации психолога.
Много раздражения или желание спрятаться, убежать, усталость, вегетативные проявления - сильное сердцебиение, потливость, повышенное давление - все это признаки тревожных состояний.
Тревога на стрессовые ситуации является адаптивной - нормальной, организм справляется и человек решает проблему и выходит из стрессовой ситуации.
Если же тревога присутствует длительное время, то часто так бывает, что человек не может справиться сам, попадая в замкнутый круг. В таких состояниях многие начинают ходить по врачам, стараясь снять вегетативные проявления таблетками. Но, как известно, лекарствами нельзя убрать причину.
Психологам часто приходиться помогать людям выходить из замкнутого круга и мы сталкиваемся с сильным сопротивлением- странно, но часто люди держатся за свою тревогу. Проективные методики, поиск причин на когнитивном уровне, осмысление мыслей - приводит к тому, что человек судорожно ищет и находит все новые поводы, чтобы тревожится.
В такие моменты кажется, что сама тревога - и есть смысл жизни человека, убери её, и ничего не останется... И получается, что психолог борется не за жизнь, а за смерть...
Знакомо?
В такие моменты может помочь мудрое тело, простые инструменты контакта и расслабления и опытный мастер танатотерапии.
Человеку в тревожном состоянии нужно дать опору, опора - это его тело. В то время, как человек крутит в своей голове тревожные мысли стараясь проконтролировать все вокруг, он не чувствует тело, а тело в это время реагирует на тревожные мысли учащенным сердцебиением, потливостью, повышением давления, мышечным напряжением, болями...
Если в этот момент дать гомеопатический и бережный контакт телу, то оно начнёт расслабляться, а за ним расслабится и голова, и поток тревожных мыслей замедлится, а может даже и остановится.
Человек получит целительный опыт расслабления при отсутствии гипер- контроля.
Волшебство, скажете вы?
Нет - психофизиологические механизмы, которые запускаются с помощью простых техник в руках и в присутствии опытного мастера танатотерапии.