Как найти и принять себя?

Виктория – обычный офисный работник. Она всегда опрятна и скромно одета. Её рабочий день с 9 до 18, а обеденный перерыв с 13 до 14. Обычно, она сидит на своём рабочем месте, и когда обедает, не отходит от своего компьютера. С ней в одном кабинете находится еще 5 женщин, которые очень отличаются от Виктории, они очень активные, всегда с ярким макияжем и носят вызывающую одежду, конечно же это раздражает девушку. На их фоне она выглядит как «серая мышь».

Каждый раз, когда Виктория приходит к своему психотерапевту, она рассказывает, как сильно устает от своей работы, о том, что её коллеги неправильно себя ведут, да и все люди вокруг тоже. Она не видит в себе ничего хорошего и очень одинока. Девушка мечтает заплести себе дреды, много путешествовать с одним рюкзаком на спине, не думать о том, что же скажут люди и быть просто собой. Но на самом деле, Виктория не знает какая она, она не умеет выражать и слышать себя, своё тело и свои желания. Похоже на то, что эта бедная «серая мышка» потеряла себя.

Как вернуть и принять себя? Давайте поговорим об этом.

От ежедневной суеты и спешки во всем, мы часто забываем о себе. Мы думаем о ком угодно, о подруге и её проблемах с мужем, о коллегах по работе и их детях, и даже о бездомных животных, которых можно покормить, но не о себе. Таким образом, мы рассеваемся и тратим свои силы и энергию на всё, что для нас самих не является таким уж важным, забывая о себе. И вот, в конце концов, мы сидим с огромным недопониманием, где-то спрятавшись в углу, уставшие и обессиленные, нас раздражает все и всё вокруг. Что же делать в таком случае? Ответ очень прост: посмотреть, принять и полюбить себя.

Как? Посмотрев на других, и отметить для себя то, что нас не устраивает в этих других или в каком-то конкретном человеке. Именно так работает проекция. Мы проецируем, то что нам не нравится в нас самих, на других людей. Например: если нам не нравится наш нос, то, гуляя по улице, мы будем обращать внимание не на людей, а на то, какой у них нос. Точно также происходит, если нам не нравится поведение других людей, мы считаем их грубыми, эгоистичными, глупыми, или то, как кто-то относится к своим детям и родителям. В какой-то мере, мы это делаем для того, чтоб избежать противостояния этих же качеств в нас самих. Мы попросту не готовы и не хотим замечать их в себе, но концентрируем своё внимание на это в других людях.

Если смотреть на фото красивых, богатых , успешных звезд и знакомых в facebook и instagram, понимаешь как сильно ты не дотягиваешь до их «уровня». В проявлении своей уверенности абсолютно всем мешает страх (который возникает в ответ на внешний стимул), неумение красиво и вовремя сказать то, что нужно, стыд, нежелание выглядеть глупо и, конечно же, быть хуже других. И в таких моментах мы не разрешаем себе проявиться, мы придумываем себе другой облик и скрываемся за чужой «маской». А что произойдет, когда вы покажите себя такими, какие вы есть на самом деле? – Ничего. Жизнь так и будет идти своим чередом, но ваши взгляды на некоторые ситуации могут измениться.

Все знают, что важно и нужно себя любить. И точно слышали, что для того, чтоб тебя полюбили другие, нужно, в первую очередь, любить себя. Любовь к себе – это не эгоизм, как привыкли считать многие. Любовь к себе подразумевает самоуважение, внутреннюю самоудовлетворённость и принятие себя. Важно научится принимать себя неидеальным, таким, каким вы есть. Во всех, и в ваших родителях тоже, есть что-то хорошее и что-то плохое, но вы их любите такими, какие они есть. Что же мешает полюбить самого себя?!

Любовь к себе - это процесс и действие. Подумайте о своих сильных и слабых сторонах, замечайте их ежедневно, вспомните, как они появились, уважайте себя и свои качества, потому что без них, вы были бы совсем другим человеком. 

Давайте вернёмся в Виктории, о которой говорили изначально, что бы вы посоветовали такой девушке? Есть ли такие «Виктории» среди ваших знакомых? Кто они? Как им живется? Возможно, вы и есть, та самая «Виктория»? Как вам быть такой «Викторией»? Что бы вы хотели изменить? Как это можно сделать? Ответьте себе на эти вопросы. Взгляните на себя совсем с другой, новой и, возможно, с лучшей стороны!

Автор: Анастасия Сарафенюк

Источник: https://ujew.com.ua