Как поднять самооценку ребенка?

С 12 лет, а еще точнее - в период начала пубертата, у детей возникает некий кризис идентичности, появляются вопросы к себе по поводу того: как я себя вижу, как я себя оцениваю, какой я со стороны сверстников и взрослых, кто я? На фоне этого самой яркой проблемой становится внешность.

В последние годы во всем мире настолько сильно стали придавать значение внешности, форме тела, состоянию кожи и общего физического здоровья, что любые отклонения воспринимаются как "я не такой"/ "я уродливый"/ "я жирный" и т.д. Для подростка, который только входит в пубертат, такие стандарты кажутся недостижимыми. И чаще всего происходит изоляция. На этом фоне - проблемы в общении, неуверенность, нерешительность и т.д. А массовое развитие социальных сетей делает свое дело: детям проще выражать себя, когда их никто не видит, в виртуальном мире.

Как помочь своему ребенку поднять самооценку в пубертате?

Не жалейте слов для своего ребенка в этот период. Если он получает хорошие отметки, говорите ему, что гордитесь им, что он "Молодец". Если у него получилось чисто убраться в своей комнате, замечайте это и говорите ему "Ты молодец!". Если он вспомнил то, что обычно забывал, то похвалите его. Это и есть та самая поддержка, в которой ребенок нуждается.

Вы тоже были подростками, детьми и не сразу родились взрослыми. Поэтому, если вы замечаете, что ваш ребенок переживет те же периоды, что переживали также болезненно вы сами (к примеру, издевательства в школе), то говорите ему об этом. Скажите, что работало, а что нет. Расскажите, что вы чувствовали и как вы вышли из этого. А главное - какой опыт вы вынесли в последствие. Учите ребенка не спотыкаться на мелких неудачах и, несмотря ни на что, стараться продвигаться вперед. В этот период важно стать для своего ребенка еще и другом.

Внешность - это хорошо. Но есть еще и внутренний мир, система ценностей, мораль и духовные принципы. Важно напоминать ребенку, что не только внешний вид управляет его жизнью, но еще и то, какой человек внутри, что он может сделать для других, какие важные качества в нем присутствуют. Выделяйте качества ребенка, которые действительно способны помогать ему в жизни. Обращайте внимание и хвалите за его таланты, интересы, за его внутренний мир и отдельные черты характера. Указывайте на то, что это очень важно и очень поможет ему в жизни на любом этапе.

Некоторые подростки очень восприимчиво относятся к тому, что видят снаружи: глянец, видео, телепередачи, звезды, инстаграмы друзей. Все это выглядит ярко, красиво, заманчиво. На этом фоне многие подростки видят именно свои комплексы и несовершенства. Помогите развивать критику у ребенка. Рассказывайте по постановочных фото, фотошопе, программах ретуши, о смысле и значении роликов и о том, для чего все это делается в маркетинговом плане. Развивайте медиа-грамотность. Не нужно полгощать всего и сразу. Нужно фильтровать, критически воспринимать написанное, сказанное, выложенное в инстаграм и показанное по телевизору. Разговаривайте с ним на эту тему. 

В начале пубертатного периода дети часто начинают формировать свое мнение и отношение ко всему/всем. Они могут замечать и ваши ошибки, делать замечания родителям, бабушкам и дедушкам, своим сверстникам и просто людям на улице. Дайте ему высказаться. Спрашивайте его о том, что он имеет ввиду, как он относится к той или иной ситуации. Почему он так думает, что собирается предпринять и т.д. Развивайте способность к анализу, а не только поиску ошибок во всем, что его окружает. 

Конечно, каждый ребенок - это уникальная личность. Каждый переходный период - это особенный этап как для родителей, так и для самого подростка. Поэтому, конечно, только эти рекомендации не помогут справиться со всеми проблемами. Но, если выполнять хотя бы частично, то этим вы сможете воспитать психологическое здоровье своего ребенка.

*** Я благодарю всех за комментарии, подписки и поддержание атмосферы творчества на моей авторской страничке на b17.