Чем полезна злость

Злость - одна из важнейших эмоций. И она очень нужна, она несет полезные функции. Блокировать свою злость или перенаправлять не по адресу, а в безобидное русло может быть чревато неприятными последствиями.

Когда я училась на психологическом факультете, у нас была практика. Разбирали мою ситуацию методом психодрамы. Ситуация была сложная, для меня непонятная и непреодолимая. Как образ в ряд встали несколько людей, формируя барьер, через который нужно пройти. Я пыталась прорываться, оббегать, действовать хитростью, не получалось. Я тогда была очень хорошей девочкой, которая действует правильно, контролирует себя, ищет всему объяснения и старается подстроиться под ситуацию. И вот ведущая говорит, что вообще-то я должна злиться. "Возьми подушку, биту, представь, что это те самые люди из этой ситуации и бей их". 
Какого же было мое удивление. Ну какая злость? Это я с этим не справляюсь. Это я не могу найти выход. При чем здесь злость на других?

Мою злость тогда удалось распаковать. Это удивительное чувство, которое я долго скрывала от себя самой. Она дала доступ к огромной силе. После этого в той зарисовке я с легкостью прошла барьер за несколько секунд, хотя до этого билась довольно долго и казалось, что это невозможно. 
Злость подняла меня на другой уровень, она дала мне новое ощущение себя, и никто не посмел бы спорить.

Это дало мне опору в дальнейшей жизни, хотя распаковывать злость, распознавать ее мне пришлось еще долго учиться. А определять, что именно она призвана защищать внутри меня, я учусь до сих пор.

Для чего нам злость? Она защищает от нападений на наш внутренний мир. У нас есть свои принципы, желания, цели, идеи, представления о том, как я хочу жить. Когда кто-то на них покушается, просыпается она. 
Она включается молниеносно, до того, как мы успеваем понять, с чем именно мы не согласны в окружающем мире. И она дает силы этому противостоять. Сказать "нет" громко и уверенно тому, что покушается на наш внутренний мир, наши идеи, наши цели.

Маленькие дети злятся, тем самые показывая, с чем они не согласны. Блокировать злость, запрещать им злиться чревато тем, что они так и не смогут отстоять себя и проявить.

Психологические приемы типа "побей подушку" или "иди побегай" хороши для сливания злости, но с ней сливается и сила, чтобы менять ситуацию.

Злость - это прямой доступ к силе. На ней можно сделать то, на что не решился бы, прорваться туда, куда не дошел бы другими способами. По злости можно определить, что является действительно важным.

Выбирая себя, узнавая злость на ранних ее проявлениях можно научиться уверенно говорить "нет" тому, что не подходит. Обретая эту уверенность и внутреннюю устойчивую силу, сильно злиться и проявлять агрессию потом нет необходимости. Но для начала с ней надо познакомиться, освоить ее.

Бывают ситуации, когда злости слишком много, она пугает, особенно, когда к ней не привык. Скорее всего, следует разбираться, что именно она защищает внутри вас. Что именно есть такого что яро просится, чтобы это увидели и приняли. Чему пора дать дорогу, которую так стремительно расчищает злость.