Агрессия, Злость или моя Сила.

Агрессия, Злость или моя Сила?

За что мы не любим агрессивных людей? Странный вопрос ответят многие, конечно же за воинственность, за разрушительность, за боль, за страх, которые идут в одной связке с этими  неприятными проявлениями как в себе, так и в других. И это к сожалению правда.  Самый распространенный вопрос ко мне как терапевту это, как мне избавиться от раздражения, злости, ярости?  Для меня это звучит теперь «Как мне избавится от своей Силы?». Мне хочется осветить невидимую грань этих сложных переживаний. Многих из нас, к сожалению, отучили переживать свои чувства, а негативные особенно. Моя мама, например, не выносила детского плача и все что она могла сказать мне в моей «беде» это ЗАМОЛЧИ! Или ПОТЕРПИ!  Или просто отмахнуться от меня. Сопровождая это внушительным, угрожающим тоном. Что мне оставалось делать, когда «Моё хочу, моя потребность» не только не удовлетворялась, не была замечена, но была грубо проигнорирована.

Что я вынесла как опыт из своего детства?

 Просить, отказываться от того что мне не подходит, или получать то, в чем я нуждаюсь небезопасно.  Мама будет в любом случае огорчена и лишит меня своей благосклонности. И тогда я приспособилась  и научилась защищаться. Защищаться-то я научилась, а вот принимать или примериться с тем, чего никогда не получу, мне не удавалось много лет.

Почему это случилось со мной и миллионами других детей?

Ответ:

 Мама  в сложных моментах, когда я настаивала на своих  желаниях, а их возможно по объективным причинам нельзя было удовлетворить не помогала изменить ситуацию и не обозначила тщетность, с любовью и принятием меня в моей настойчивости или в  моем протесте.  Она не поддерживала меня в моем разочаровании и не научила проживать экологично боль.

К каким последствиям это привело?

Боль быть уязвленной и слабой, сформировала образ «Сильной женщины» С тех пор меня стали раздражать бессильные люди, попросту жертвы. И чем больше я их не любила, тем чаще попадала в ситуации, где сама оказывалась в этой роли. Мне невыносимо было быть свидетелем сцен, где нарушались границы маленьких детей, и я готова была ринуться в их защиту. Словно задним числом хотела отстоять себя в подобных ситуациях. Какие чувства я вытесняла как выяснилось позже? Конечно же Злость. Агрессию. Бессилие. Уязвимость. Мой «Внутренний критик» говорил, что «хорошие девочки» не должны испытывать такие крамольные чувства. Страх быть отвергнутой удерживал меня от признания того, что на самом деле со мной происходит.

К чему это привело.

Я научилась улыбаться, там, де хотелось плакать.  На лице появилась маска «У меня все ОК». Скулы были сжаты, мышцы тела стали стальными. Я впадала в коллапс, когда при мне разгорался конфликт с прямым выражением эмоций.  Я долго не могла согласиться с тем, например, что мой муж никогда не измениться. Я прокручивала одну и ту же мысль тысячу раз. То обижалась сама, то обижала его.  Мне очень хотелось его изменить (тогда я в этом конечно же не признавалась). Но тщетно! Он не менялся.  Я впадала во внутреннюю ярость.  Внешне я могла сдержать себя, но кровь во мне всякий раз вскипала до критической отметки.

Что помогло с этим справиться?

Мне надоело ходить по кругу Жертва, Спасатель, Агрессор.  Мне надоело быть статистом в этой жизни. Я банально захотела быть счастливой. И как говорил Козьма Прутков «Хочешь быть счастливым  - Будь им».  Так начался новый этап моей жизни. И начался он с долгосрочной терапии. В терапии я впервые узнала, что Творец нас так устроил, что на каждое возникающее чувство, организм выделяет энергию. И если мы эти чувства не признаем, или вытесняем из-за их «некорректности» с нашей точки  зрения, или с точки зрения социума, то нам приходится их удерживать внутри себя.  Когда внутренний контейнер переполняется, мы срываемся в гнев или ярость. Некоторые из нас поступают иначе. Чтобы не испытывать страха, стыда и вины они разучаются  распознавать свои чувства. И тогда выделенная уже энергия разворачивается и направляется во внутренние органы.  Таким образом формируются соматические проявления.  Мои замечательные учителя и терапевты помогли мне увидеть за моей злостью, гневом и агрессией, которыми я защищалась огромную Силу. Помогли признать мне. что моя Сила хорошая которую сегодня я могу использовать в творчестве, в свободе отстаивания своих мнений и интересов, в созидании своей новой реальности.  

Постфактум.

Отказ от ролевых игр Жертва-Спасатель-Агрессор, Принятие и проживание тщетности  уравновешивает агрессию и освобождает творческую Силу человека.

Я рассмотрела свою ситуацию, но поверьте, каждый второй клиент приходит с подобной историей. Если же ваша история совсем не похожа на мою, а перечисленные выше чувства вам тоже знакомы то это хороший повод поисследовать ваш феномен.

 Наслаждаться жизнью можно уже сегодня, не откладывая на завтра свои возможности.