Жертва и агрессор внутри меня. А что делать?

Очень часто клиенты задают вопрос о том как происходит взаимодействие жертвы и агрессора и как выйти из этого сценария.

Тема эта достаточно обсуждалась на  форуме и написано много статей и книг. Однако я взяла отдельный “пазл” - причины, по которой жертва становится агрессором.

Часто многие не понимают, что жертва и агрессор это стороны одной медали. Я заметила такой парадокс -   жертва не осознает в себе агрессора, так как отыгрывает агрессию очень тонко и завуалировано. 

Как то на учебе нам дали упражнение - нужно было представить хищника в тот момент когда он уже настиг свою жертву. А затем  представить себя на месте того или другого животного  и почувствовать что испытываешь.    Почему то большая часть группы присоединилась к жертве. А Вы к кому бы присоединились? Как часто чувствовали себя жертвой, а когда агрессором?

Я думаю что вполне возможно условное разделение людей на жертв и преследователей и чаще всего на внутреннем уровне.

Итак, причины по которым жертва становится агрессором.

Хочется заметить что и жертва и агрессор- это два противоположных полюса. Поэтому любая жертва в “тени”- агрессор и чем больше она "распята" тем больше ее противоположность. По сути это одно целое и тогда можно сделать вывод, что находясь на одном из полюсов, неизбежно оказываешься на противоположном.

Яркий пример показан в фильме “Кровь и молоко” режиссёра Адама Берштейна.

Главный герой - молодой человек живет под жесткой опекой матери.Он жертва ее неустанного контроля. Постепенно герой становится преступником в реальности и зарабатывает деньги в роли киллера. Терпя унижения от матери,  подросток беспомощен и не может противостоять ее давлению. Он усваивает ее модель поведения как единственно верный способ получить желаемое. Он также начинает проявлять агрессию к более слабым равесникам.

Его избранницей становится скромная хромая девушка, работающая служанкой у босса. И первое что делает наш герой, насилует ее и получает колоссальное удовольствие. Затем он просит прощение и конечно же получает его. Они становятся парой, а когда девушка спрашивает у молодого человека за что он полюбил  ее, тот отвечает “за увечье”. На что девушка отвечает что у него есть тоже такое “увечье”, только в душе и это их объединило. 

 Как правило жертва проявляет свою беспомощность, инфантильное поведение, и тогда агрессор “вонзает в нее свои зубы” Но ведь “око за око” и жертва, оправившись от ран начинает свои действия:

-жалуется,

- ищет способы возмездия, 

- отыгрывает агрессию на других. 

То есть происходит такой замкнутый круг и кто кого преследует уже не понятно.

Иногда жертва приходит на терапию  отыгрывать своего внутреннего тирана на психологе. Например, женщина, которую унижал муж может также пассивно агрессировать, рассказывая  мельчайшие подробности  абьюза, смакуя и добиваясь реакции терапевта.

Если Вам уже удалось побывать на терапии или анализе то Вы знаете что у психолога нет готового рецепта как решить задачу. Для того чтобы приобрести новый опыт понадобиться время, труд, финансы...

Но все же для того чтобы "расколдовать" в себе жертву и агрессора прежде всего хорошо бы понять что только  Вы ответственны за свою жизнь. И ситуация из вне, это та ситуация, которую Вы  организуете чаще всего неосознанно.

Какие же ещё существуют задачи, которые следует решить, чтобы выйти из прочного сценария:

-прояснять отношения с преследователем напрямую, а не сливать агрессию кому то ещё,

-говорить о своих чувствах злости, раздражения для того, чтобы быть более цельным, соединяться со своими чувствами, 

-активировать или "вырастить" в себе зрелого взрослого, который может постоять за себя и выдерживать конфликты, ссоры,

-работать с границами, держать дистанцию...

Выйдя из заколдованного круга и улучшив отношения с собой изменяться Ваши отношения с другими...