7 признаков того, что вы жертва нарциссического насилия

Психологическое насилие со стороны нарциссов включает в себя словесное и эмоциональное давление.  Нарцисс подавляет личность своего партнера для удовлетворения своих потребностей, не проявляя сочувствия и любви.

Если вы обнаружили, что в вашей жизни есть 7 описанных ниже признаков насилия, значит, вы находитесь или находились в токсичным отношениях с нарциссом.

1.Оторванность от окружения

Вы чувствуете эмоциональную и физическую оторванность от своего привычного окружения.  Ваш партнер выражает недовольство каждый раз, когда вы встречаетесь с друзьями.  Он ревнует даже к телефонным разговорам. Вы начали ощущать, что у вас нет сил и желания видеть и слышать старых друзей. Вы не можете поделиться с ними хорошими новостями, не хотите слышать об их достижениях и радостях.

2.Не принимаете свои потребности и желания

Когда-то вы были жизнерадостны и полны сил. У вас были мечты и цели. Теперь вы живете только для того, чтобы удовлетворить потребности партнера. В начале отношений вы ощущали, что вся жизнь партнера – нарцисс вращается вокруг вас, но все быстро переменилось. Вы отодвинули свои цели, хобби, дружбу ради него. Однако, партнер продолжает предъявлять претензии, что вы его недостаточно любите и заботитесь. Чувство вины перед ним ваш постоянный спутник. 

3.Проблемы со здоровьем

В этих отношениях вы набрали или потеряли вес. Появились проблемы со здоровьем, которых вы не испытывали раньше. Стресс от хронического насилия довел вашу иммунную систему к истощению. Вы простужаетесь от легкого ветерка, испытываете боли в желудке после приема пищи. Нарушился сон, а когда, наконец, удается уснуть сняться кошмары.

4.Чувство недоверия

Вы разучились доверять людям.  Тщательно оцениваете чужие слова и поступки, везде ожидая подвох. Нарцисс работал над тем, чтобы обесценить ваш прошлый опыт взаимодействия с людьми. Вы разучились доверять даже некогда близким людям.  

5.Суицидальные наклонности

В вашей жизни появились депрессия и чувство безнадежности. Условия существования кажутся невыносимыми. Вы ощущаете себя беспомощно перед завтрашним днем. Вам не хочется просыпаться, потому что новый день это очередной ад. В голову закрадывается мысль прекратить все это одним разом. Возможно, у вас уже были попытки суицида. Нарцисс, конечно, не обратил на это должного внимания, обвинив во всем вас.

6.Занимаетесь саморазрушением

Невыносимость жизни заставляет вас глушить боль в алкоголе. Вы привыкли выпивать каждый вечер. Это единственная возможность уснуть и забыться. Вы можете бессмысленно проводить свои дни. Бесконечно смотреть сериалы и серфить в интернете. Былые увлечения неинтересны.

7.Защищаете своего обидчика

Рационализация и оправдание насилия над собой частая тактик жертв. Это единственный способ эмоционально оправдать ситуацию, в которой вы оказались. Чтобы уменьшить когнитивный диссонанс, жертвы насилия убеждают себя, что насильник не так плох и делает все для вашего блага. Вы думаете, что вы спровоцировали его жестокое обращение.

Итог

Если вы находитесь в зависимых отношениях с нарциссом, знайте, что вы не одиноки. Есть миллионы людей прошедших через подобное, сумевших уйти из токсичных отношений и начать новую жизнь. Первый шаг – это осознание ситуации, в которой вы оказались. Вам необходимо найти поддерживающие окружение и обраться за помощью.

Больше моих статей читайте на моем канале Яндекс Дзен. Подписывайтесь и ставтье лайки.